猕猴桃果汁搭配和做法大全？
1、猕猴桃（1）＋苹果（1/2）＋香蕉（3/1）苹果是一个瘦身最常用的水果，可以降低热量，加上含有丰富维生素c起到美白的作用，猕猴桃偏酸，加上一小节香蕉混合一下，酸酸甜甜的很好喝哟，减肥美容可以来一杯。
2、火龙果（1/2）＋猕猴桃（1）红色和绿色的火花，火龙果的味道淡淡的，加上猕猴桃汁的酸，可以中和，酸甜可口，美白抗衰老不可少这一杯哟。
3、猕猴桃（2）＋雪梨（1）＋柠檬（1/4）甜甜的雪梨配上酸酸的猕猴桃再加上一点柠檬，是维c精没错了。
猕猴桃怎么吃减肥？
在我们今天可以吃猕猴桃，但是猕猴桃是不能够达到减肥效果的，猕猴桃属于维生素c的食物，经常吃猕猴桃的话，也能够起到抗氧化抗癌对皮肤有很好的作用，如果单纯的吃猕猴桃，也有可能会导致出现营养缺乏的一种现象，或者导致身体上大量的维生素c导致黑色素的缺乏，也有可能会引起***的出现。
猕猴桃搭配什么瘦身最快，榨汁搭配什么好喝？
要想减肥水果尽量不要榨汁，直接吃新鲜水果比榨汁效果更好。因为减肥期间，长期喝榨汁的水果，糖分太高了，不利于减肥，偶尔榨汁喝一点还可以，可以搭配酸奶。
减肥期间尽量吃一些即营养热量又低的水果：苹果，梨、火龙果，猕猴桃，黄瓜，圣女果、西红柿等。另外如果有的时候到了晚餐不是很饿的话，香蕉或者苹果加酸奶可以偶尔当晚餐食用一餐。晚上最好8:00之后不要再吃东西了！
水果沙拉的家常做法？
1将苹果、梨、桔子和香蕉都去皮去籽， 切成一寸长三分宽的薄片，放入盛器内拌匀。 生菜叶洗净，消毒待用。
2在小盘里用生菜叶垫底，上面放拌好的水果片。 再将鲜奶油，柠檬汁倒入色拉油沙司内拌匀，浇在水果片上即成。
首先把火龙果去皮切小块，放入盘中；再把奇异果去皮切小块，放入盘中；
接着把草莓切成四等份，放入盘中；
然后把圣女果对半切开，放入盘中；再把芒果去皮切小块，放入盘中；撒上蓝莓，淋上沙拉酱即可。
水果沙拉就是将不同的水果，切成丁状或者方块，浇入配酱。不仅富含营养，而且吃完有饱腹感，也被人称为减肥圣品。
做法也很简单：准备好圣女果，奇异果，芒果，草莓，蓝莓，火龙果，沙拉酱适量；然后把水果削皮，切成粒状；接着和沙拉酱拌匀即可。
生的猕猴桃能榨汁吗？
猕猴桃和香蕉可以一起榨汁做法：
1、将猕猴桃洗净、去皮,切成小块备用。
2、将香蕉去皮,切块待用。
3、我们把猕猴桃以及香蕉一起当道果汁机里面,再把冰块和冷开水一起倒进去,进行搅打均匀之后就可以倒在杯子里面了饮用了。
香蕉和猕猴桃一起吃的好处
猕猴桃和香蕉都是营养极其丰富的水果，一起吃最大的好处便是润肠通便了，有助于排毒减肥。
猕猴桃含有人体所需的17种氨基酸及果胶、鞣酸、柠檬酸和类黄酮物质，含有的维生素c和硒的含量更为丰富，是果中之王。
猕猴桃还含有对人体有益的可溶性膳食纤维，它不仅能降低胆固醉，促进心脏健康，还可以帮助消化，防止便秘，快速清除并预防体内有害[_a***_]物的堆积。
香蕉和猕猴桃一样，是低卡高纤维的食物，并且它几乎含有所有的维他命、和矿物质，通过吃香蕉能够摄取到比较全面的营养素，还能够预防高血压和肌肉痉挛，更有消除疲劳的效果。
吃黄心猕猴桃可以减肥吗？
减肥是当今最流行的话题了，2002 年，全国有近 3 亿人超重和肥胖，其中 18 岁以上成年人超重率为 22.8%、肥胖率为 7.1%。 1992 年至 2002 年 10 年间，我国18 岁以上成年人肥胖率上升 了 ***.2%。关键肥胖跟我们的健康密切相关，尤其是慢***。
你的问题应该问只吃黄心猕猴桃可以减肥吗？只吃是可以减肥的，但缺点是面黄肌瘦，营养不良，极容易反弹。减肥常见的方法有：
２、长期吃特别单调的食物；如某种营养粉剂，或西柚、猕猴桃。抑制食欲，变相节食。
３、低能量食物替代；用蔬菜水果等含能量较少的食物代替主食、肉蛋等含能量较多的食物。不要吃油腻、香脆等含脂肪较多的食物。不吃含糖较多的饮料、甜食和零食。不要喝酒。
４、饭前水果；饭前5~10分钟吃水果（最好是苹果和水晶梨），从而减少进食量。
５、抑制食欲的药物；服用减肥药（如澳曲轻）抑制食欲，变相节食。
６、阻止食物吸收的药物；服用减肥药（如赛尼可）阻止胃肠吸收食物中的脂肪，使之随粪便排泄出去。相当于节食。
７、缩胃手术；做缩胃手术，减少胃容量，从而减少进食量（能量），被动节食。
8、加大运动量；增加运动频率，时间和强度。做家务，爬楼梯、步行、举重、拉力器械、仰卧起坐等。
猕猴桃减肥原理： 1、水果膳食纤维改善便秘猕猴桃含有非常丰富的膳食纤维，可以帮助胃肠蠕动，促进食物的消化，另外猕猴桃中还含有非常丰富的果胶，果胶可以起到润滑肠道的作用，也可以控制身体对脂肪的吸收，同时果胶还可以清楚肠道中的残余废料，可以帮助排便。 2、消化酵素减少脂肪堆积猕猴桃中含有蛋白质分解酵素，他可以帮助快速分解脂肪，而且还可以产生蛋白质加速新陈代谢的速度。对于夜猫子来说，用餐时间通常较晚，富含猕猴桃碱消化酵素的奇特果可以有效帮助消化，降低肠胃的负担，也因此让奇特果成为夜猫族的减肥好伙伴。 3、肉碱促进脂肪燃烧目前在减肥界中受到正视的胺基酸，在猕猴桃里也相当丰富，猕猴桃中的赖氨酸、甲硫胺基酸是帮助肉碱合成的必须胺基酸。肉碱是促进脂肪燃烧的成分之一，可以晋升体内多余的体脂肪转换为热量的效用，人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，其后便开始减少，因此，吃猕猴桃也同时增补减肥的有力帮手。要想减肥就要多吃依顿一号红心猕猴桃。
