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【第七期小敏减脂训练营28天减脂训练营记录复盘】
【初衷与期望】 加入小敏减脂训练营的初衷是多方面的：首先，我希望通过改变体态来提升自己的形象；其次，我不想在青春年华里留下遗憾，因为我深知在最美好的时光里没有瘦下来的后果；最后，我期待在这里结识一群热爱运动和美丽的伙伴。
第二期减脂训练营即将结束了，28天的成绩单不是很理想，复盘总结如下： 不会运动。本来每天坚持跑步，做广播体操等，自己认为坚持运动，体重就可以减下来。
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1、普拉提类减肥训练营 普拉提是一种流行于全球的运动方式，它以强调身体核心力量和姿势控制为特点。普拉提类减肥训练营通常会***用一系列复杂而又精细的动作来锻炼身体各个部位，同时通过深度呼吸和专注力的训练来缓解压力和焦虑。
2、如果能坚持下来肯定是有效果的，就怕你这个“隔天”会越隔越长，那么就一点效果都没有了。而且，减肥最重要的是减少碳水的摄入，简单来说就是别吃主食（米面制做的食物）。
山东第一胖王浩楠官宣结婚了,他是如何瘦到现在这个体重的?
山东的王浩楠，曾因体重高达688斤被称为“山东第一胖”，宣布结婚喜讯。为了健康和爱情，他决定减肥，通过切胃手术和坚持锻炼，成功减重超过400斤。 他是如何做到的？王浩楠通过接受减重手术，切除4/5的胃部，有效减少食物摄入量。结合适量运动，他实现了健康的减重。
如果不是因为肥胖导致的疾病，王浩楠可能不会决心减肥。他曾和一个同样肥胖的朋友一起胡吃海喝，从未想过会对自己的身材产生焦虑，体重一度达到688斤，被称为“山东第一胖”。在生病入住ICU后，王浩楠意识到肥胖的危险，明白如果再不减肥，生存都可能成为问题，于是他开始了减肥之旅。
山东的王浩楠曾经就是一个胖过头了的人。王浩楠年纪不大，1999年出生的他至今不过也才21岁，但他的体重曾达到过668斤。 王浩楠小时候就显示出不太一样的特质，他特别能吃，而且长得特别胖。
被人们戏称为“中国第一胖”的王浩楠，在女友的陪伴和鼓励下，从高达668斤的体重减至267斤。都说，陪伴是最长情的告白，即使别人戴着有色眼镜看你，我依然不离不弃。减肥成功的王浩楠，收获的不仅有强健的身体，还有最纯粹最珍贵的爱情。 胃口超大，体重超标。
王浩楠，一位山东男孩，体重曾高达668斤，创造了减肥的奇迹，瘦下了400多斤。 出生时体重达8斤，被称为“巨婴”，父母对他的疼爱导致营养过剩。 小学时体重已接近300斤，父母尝试送他进体校以期望通过运动减肥，但收效甚微。
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