半脚瘦身拖鞋减肥有效吗？
我用过啊，好像是女刊还是哪个明星推荐的，淘宝上很热销，穿着好难受啊不好走路，而且小腿酸胀，总之没看出来有减肥效果。穿了一久就没穿了，而且那鞋子质量不太好，穿穿会变型。脚上的穴位很多，最好还是不要可以去穿很怪的鞋子，让脚舒舒服服的最好了。减肥嘛，还有很多办法的。
挨打减肥靠谱吗？
如果挨打可以减肥，那按摩就可以增肌了，哈哈，楼主的想象力还是很不错的。
我们做一件事要按照道术器用来做，道是价值观，也就是说你要减肥这是对的，术是方法，要怎么减肥，是去健身房还是自己在家练习，是跑步还是骑车，器是工具，我穿什么跑鞋，什么车子，用就是去做，干说不练***把式，没有行为的信心是***的，没有信心的行为是死的
如果减肥，我给楼主几个建议
1如果自己零基础，条件可以的话去健身房找个专业私教手把手带，这样效率最高
2自己有一定经验，条件也可以，那建议去健身房办个卡，健身的同时交两个健友，最后也是减肥的而且比你更专业动力更强些的，因为人是社群动物，如果搭伴减肥成功率可以提升50%（找比自己强的，找个练着练着不练的会影响你自己减肥）
3有一定经验，条件不可以的，联系自己在家上网看视频学习后练习
4自己零基础，条件不可以的，建议买书或者下载健身app在家学习
谢邀！第一次遇到如此奇葩的问题😄！这样简单告诉您，脂肪是人体的一部分，是储存在身体细胞内的。打几下就能把脂肪从细胞内打出来？
正规医科大学的教材上有脂肪的唯一代谢公式，也是医学上唯一认可的脂肪分解过程：脂肪➕氧气，经过酶和辅酶的催化，变成二氧化碳、水、ATP（三麟酸腺苷是人体的供能物质）。肺是脂肪出去的通道之一。不是打出去的
有个词叫做秀色可餐，找个美丽的女人，***着就可以不用吃饭，还可以很好的运动。所以我个人觉得，人之所以会胖主要是一个人活的太久了。
看到就想吐，看到就不想吃饭，想想这些话，你还在一个人吗？还愿意一个人吗？反正我是愿意。
挨打减肥，亏你想的出来。
挨打减肥？
我的天啊，是我孤陋寡闻还是世界乱了？你说是***能减肥我还能找出点减肥的理由，毕竟***是需要运动的能和运动减肥扯上一点关系，消耗热量，但是挨打减肥，我是一点的理由也没有找到，难道是挨打的疼痛能使人血液加速流通？除了这点我在找不到一点的科学依据，不知道是谁给你说的挨打减肥，但是我想说的是这根本就是无稽之谈，挨打是能打到鼻青脸肿，靠挨打去减肥，我只能~~~~~呵呵！是没有科学依据的！
不要找一些为了博取人眼球的人发的一些莫名其妙的帖子，其实我刚才的第一段本来是准备这么写的，挨打减肥，没有问题，挨一顿打神清气爽，挨一顿打脂肪能掉七八斤，挨一顿打，从头舒服到脚，不光是能减肥，还能美容养颜，增加食欲，增加体魄健康，没事挨顿打，精神抖嗖，没事挨顿打，红光满面，一天挨顿打，活到九十九，如果找不到打你的人，可以随时联系我，我愿意为你效劳，不收费的！
有需要的朋友可以随时联系我，我能打到你怀疑人生，挨打减肥美美哒，记得要挨打减肥的请联系我！！
挨打减肥不靠谱，与其找这些方法，还不如关注我，看看我之前回答的各种问题！！！
谢邀！这都能成为问题吗？不过存在即合理也许某一天还真有“挨打减肥”呵呵！首先人活于世 现实点为好 这肯定是无稽之谈 行不通的 倘若有幻想者 基本是武侠看多了各种内功打几下就变形变瘦 或者不忘经典唐伯虎点秋香中的“还我漂漂拳”把春香从肥胖打几下就恢复苗条淑女了！试想可能吗？
前几年社会是出现过什么“捏打脂肪”可以减肥 后来还是没效 反而专家各种警告过度的拍打自己身体会造成软组织损伤 严重的会出现软组织皮下淤血！
所以身体发肤受之父母！不要轻易的“虐待”自己了！身体的机能还是科学依据慢慢调理 胖瘦看心幸福就好 切勿刻意盲目的跟风或选择不靠谱的方法 现在市面上各种保健品 减肥药 真心别去上这种无知的当！保持乐观的心态 终会回到想要的身材
俯卧撑可以减肥吗，效果如何？
相信大家都知道，减肥需要进行有氧运动，如跑步、游泳、跳绳、单车等，然而俯卧撑并不属于有氧运动，所以想要通过俯卧撑减肥，恐怕要让你失望了。
如何正确减肥
我们都知道减肥的基本原理是消耗大于吸收，所以一方面要从饮食控制，另一方面要加大身体的消耗。
- 饮食:以低油脂、清淡的食物为主，保证正常的一日三餐，切忌节食减肥，因为节食而[_a***_]胃病或者晕倒的例子已经屡见不鲜。很多肥胖的人，就是因为经常跟朋友出去聚餐、吃外卖等原因导致，外面的饭菜为了好吃一般会放较多的油，所以有时间的话，自己做饭才是最健康、最营养的。随着时间的推移，可以尝试着计算每天的热量、蛋白质、油脂等具体摄入值，做到高精确性，对减脂会有事半功倍的效果。
- 训练:如果说饮食占了七成的话，那么锻炼的重要性应该能占三成，同样是不了忽略的，真的只靠饮食减肥的例子少之又少，而且必然是不健康的，对身体百害而无一利。训练应该以有氧为主，如跑步、游泳、动感单车等，有氧运动一般是指强度中等偏下，可持续性时间比较长的运动，时间以四十分钟为佳，因为前二十分钟会分解体内的糖原，等二十分钟之后才会开始燃烧脂肪。
无氧对减脂真的百无一用吗？
如果说有氧是减脂的正确方式，那么无氧就是保证你体脂率正常的基石。我们每天摄入的能量是靠身体的新陈代谢进行消耗平衡的，显然运动比较多的人新陈代谢会比久坐不动的人高，而同样俩个久坐不动的人，肌肉含量多且肌肉质量高的人新陈代谢也会更高，而无氧恰好是提高肌肉量的一种运动，因此无氧运动对我们后期身材的保持起着至关重要的作用。
