瘦八斤，白醋减肥三天瘦八斤怎么做，三天白醋减肥法？
白醋减肥食疗方
蜂蜜白醋方
这是最有效的减肥美容疗法，在日常饮食不规律不变情况下，以1:4的比例食用。早餐前20分钟空腹喝；中餐和晚餐后立即喝。
tips：注意在挑选白醋时要选择用大米、高粱、黄豆等加工而成，尽量避免含有化学成分，同时不建议使用果醋，因为果醋是保健醋，相当于减肥就逊色些。另外，若注重美容可适当增加蜂蜜的比例。
花生醋方
原料：花生米300克，香醋500克。
做法：将花生米洗净，晾干，放入瓶内，倒入香醋密封，浸泡8-10天，即可食用。
服法：每天一次，每次早餐空腹食花生米10-15粒，连服3个月。
适用：肥胖症、动脉硬化、高脂血症等。
喝蜂蜜加白醋能减肥吗？
是有一定的效果的，但是光只靠蜂蜜还有白醋减肥的话，效果也不是特别的好，所以通过减肥的话，还是要选择科学的方法，比如通过控制饮食同时也要进行运动，一起***减肥效果也会比较好一些，平时在饮食上可以吃一些低热量的食物，同时也要进行游泳或者是练瑜伽。
有没有人试过蜂蜜白醋减肥？怎么样？
没有试过，现在最科学的减肥就是要在低热量摄入的时候补充50种以上的营养素才能达到只减脂肪不减营养，我们人体肥胖都是营养不良与不均衡导致的所以一定要让营养平衡起来，其次科学减脂技术就是每天要补充3000ml左右的温开水，因为我们人体的脂肪是想要水分解的，通过我们人体呼吸与尿液排除，真正的减肥是减脂，而不是不喝水不饮食这样反而对身体有害，所以我们还要每天饮食要注意量，211法则2个蔬菜与一个手掌肉类一个拳头的主食，每天饮食一定要全面，我们要营养科学的减脂，
看着就不靠谱。首先减肥最基本的原理就是每天的热量摄入小于每天消耗的热量行程热量缺口，慢慢的就会消耗体内的脂肪，肌肉达到减肥效果。蜂蜜属于纯热量食物热量相对较高，吃多了不容易减肥。在者如果光靠蜂蜜白醋来维持身体也会缺乏其他营养对减肥起到反作用。因为脂肪的消耗也需要碳水化合物的作用才能达到最佳效果。碳水补足脂肪消耗也会减慢，所以每天摄入营养要均衡不可过于单调。
我坚持了三个月的吃法减掉了30斤。早上一般以俩份青菜，一份肉（不吃猪肉，以鸡，鱼，牛为主），主食米饭，面条或地瓜，芋头等。中午增加点肉类其他不变。晚餐就是蔬菜，主食减少，几乎不带肉类。中途饿了可以吃个苹果香蕉等说过过度一下。
我以前也试过蜂蜜白醋减肥，最开始几天还可以坚持喝下去，后面肚子实在不舒服，就不敢再喝，所以我觉得喝蜂蜜白醋减肥这方法并不是[_a***_]减肥方法，应该低油，低盐，低糖，增加蛋白质摄入，多运动，这方法最健康。
不建议
减肥是在消耗＞摄入时身体才能有燃烧多余的脂肪达到瘦身的目的。我们的身体是一台高级智能的机器，给给它营养缺了什么它都知道，这方面缺了它会自动开启自我保护功能，比如有些减肥人士为了瘦身一日三餐以水果蔬菜代替，这明显的会造成蛋白质摄入不足，身体会启动自我保护功能，等到正常开始饮食时人体细胞会拼命的吸取营养，它怕你再会只吃水果蔬菜，从而造成反弹
现在天气渐渐回暖了，春天的脚步越来越近，所以越来越多的朋友开始减肥了，其实减肥的方式很多种，比如说节食减肥运动减肥，甚至吃减肥药减肥，但是最健康的减肥方式还是合理，膳食适量运动在减肥期间，女性朋友也应该掌握一些减肥的小妙招，或许能够帮助身体尽快的瘦下来，比如说喝白醋加蜂蜜，
白醋加蜂蜜可以减肥，但是在减肥的效果如何，还需要自己去实现的，因为我们人与人之间的体质不一样，生活习惯饮食习惯都不一样，所以坚持和白醋加蜂蜜一个月之后到底能够瘦多少斤也是因人而异，所以在减肥的时候合理膳食再加上坚持运动，每天喝白醋加蜂蜜或许能够帮助身体尽快的瘦下来。
白醋加蜂蜜的减肥原理：
很多女人都应该听说过女人适当的喝醋有助于美容养颜，其实适当的喝一点醋，有利于促进体内新陈代谢水平，还能够加快肠胃蠕动，帮助润肠通便，还能够缓解便秘，因为食醋中含有不饱和脂肪酸，进入人体之后可以分解体内的脂肪，起到减肥的功效，还可以防止便秘，
白醋加蜂蜜的比例是多少？
在减肥期间调制白醋，蜂蜜，白醋和蜂蜜要按照1:4的比例来调试，减肥的效果会更好一些，但是喝过的网友表示白醋和蜂蜜在一起喝非常难喝，所以这时候你可以多少加上一点水，只是味道可以接受为止，减肥效果还是不错的，
喝白醋加蜂蜜的时候，如果想要达到最理想的减肥效果，希望能够选择合适的时机，吃早餐之前先喝上一杯温开水，然后再喝一杯白醋加蜂蜜，等待20分钟之后再吃早餐，中午吃完午餐和晚餐之后，大约休息10分钟再喝一杯效果会更好，谢谢！
