- 明星们疯狂安利的“酵素减肥法”，真的靠谱吗？
- 想瘦还懒，想借助瘦身霜，瘦腿，瘦脸，瘦肚子，求安利，哪个宝宝用过而且效果很明显的希望能介绍一下～？
- 安利产品中什么最好？
- 减20斤后的平台期一年了，还有机会再破吗？求教好方法？
明星们疯狂安利的“酵素减肥法”，真的靠谱吗？
首先要知道酵素是什么？酵素日文的中文写法，也就是日本称呼为酵素，而我国称呼为酶，我们身体中有很多种酶，酵素就是把各种水果加糖密封发酵，就得到了最终产物，其实就是一个发酵过程而已，它在发酵过程中集存了各种代谢废物，会***我们的肠道，从而引起肠道不适，可能会腹泻，如果说腹泻是在排出毒素，那么靠这种东西***消化道，那是非常危险的事情。
以这种方式对水果发酵，会产生高营养物质么，答案是否定的，酵素也是一种蛋白质，水果在发酵过程中，添加的糖跟水果中的糖分，给细菌提供了主食，加上水果上携带的细菌，就给了细菌安居乐业的生存空间，在细菌代谢过程中就产生酶，而相同单位的酵素跟普通水果对比，它的营养成分甚至不如普通水果蔬菜。
想瘦还懒，想借助瘦身霜，瘦腿，瘦脸，瘦肚子，求安利，哪个宝宝用过而且效果很明显的希望能介绍一下～？
对于意念减肥，我曾经也跟你一样，不想动还想减肥，天天靠意念减肥是行不通的。
但是有个方法却是很健康很有效。大家都知道螺旋藻属于保健品，饭后吃了会增加营养，补充体力，但是放在饭前吃就可以减肥了。
饭前吃螺旋藻，会有饱腹感，同时该补充的营养都补充了，不会因为你少吃饭而损伤身体，这样饭前螺旋藻、然后少吃点饭，十几天的时间，你就会看到身体瘦了，我曾经20天瘦了9斤，你也可以试试，很健康的方法，加油💪
我朋友午餐吃半碗、晚饭吃点凉拌或者青瓜等、吃得不多、一个月瘦了差不多十斤、也是没有运动。
就是首先将你生活中的垃圾食品少吃一些，比如说油炸食品宵夜火锅等等。
对于懒人来说，减肥真的很难！对于爱吃的懒人来说，减肥真的是难上加难！
瘦身霜什么的基本可以告别了，因为确实没用。懒人想要瘦可能需要借助医美和整形手术。
瘦脸：可以打瘦脸针
这些加起来可都是一笔不小的费用呢，而且都有一定的风险，慎选喔！
想瘦还懒，想借助瘦身霜，瘦腿，瘦脸，瘦肚子，求安利，哪个宝宝用过而且效果很明显的希望能介绍一下～？
哈哈哈，这是一个有趣的问题。懒也一样可以减肥的哦。懒这事吧，想减肥就成套的办。比如懒得运动，那你也要配套懒得吃东西。瘦身霜之类的东西不用白扔钱，因为不管懒不懒这东西都没用。
安利产品中什么最好？
安利的产品都很好，价格有点贵，但按照安利的使用说明使用的话，费用还是基本上和其他品牌的差不多，主要是日用品这块。本人认为最好最实惠的是家居用品：洗洁精，洗发水，沐浴露，牙膏等等。
安利作为一家国际化的综合性健康、营养、美容公司，拥有众多优秀的产品线。每个人的需求和情况不同，所以没有一个产品是适合所有人的。但是，根据消费者的反馈和市场销售数据，以下是一些比较受欢迎的安利产品：
1. Nutrilite（纽崔莱）双重维生素C片：它***用天然植物提取物和人工维生素C的双重配方，含有高浓度的维生素C，有助于增强免疫力，减轻疲劳感，促进[_a***_]蛋白生成。
2. BodyKey（菠萝减肥套餐）：它是一种针对个人体质的减肥计划，可以根据个人的身体指标和喜好定制适合自己的饮食和运动方案，帮助减少脂肪和塑形。
3. Artistry（雅姿）粉底液：它是一款高品质的粉底液，***用先进的技术和天然成分，可以为皮肤提供保湿、滋润、遮瑕等多种功效，让肌肤更加光滑、明亮和自然。
请注意，以上仅是个人根据市场反馈和消费者口碑的推荐，消费者可以结合自己的实际需求和情况，选择适合自己的产品。
安利有个排毒的套餐，就是2星期内补充各种身体所需营养成分，各种维他命什么的，再加蛋白粉，反正挺多的，之后就是俩周内每天三餐正常。
我朋友当时吃我看到她的毒素会被堆积出来，我朋友的黑紫毒素呈现在胳膊上，等第二个星期慢慢消退。
这两星期间上厕所相对会比较频繁，但能瘦下来，而且精神状态什么的都很好。
我了解的就是这样。
哦哦哦由于这种排毒太贵后来太们又出了个膳食纤维棒。冲水喝，拍宿便什么的。
主要还是要找做安利的，然后询问营养老师。
我当时是在加拿大接触的安利，那边的老师。营养老师都很专业，效果非常好）希望能帮助到你
减20斤后的平台期一年了，还有机会再破吗？求教好方法？
减肥20斤后平台期一年，是还可以再破的。减肥进去平台期主要是身体的摄入与消耗基本持平，所以体重再难以下降。
调整饮食热量
在没有增肌的情况下，基础代谢率基础代谢率会随着体重的下降而减少。基础代谢率下降的时候，身体的热量消耗自然而然也会减少，这个时候就需要对饮食热量进行重新的调整。
每日的饮食摄入热量不低于现在的基础代谢率，与消耗热量之间保持不低于500千卡的热量缺口，这样能够确保一个月减值两公斤以上，
对饮食结构进行调整
减肥期间的饮食结构以低热量，低脂肪，低糖高蛋白，高纤维为主。
在主食的摄入上应控制在每公斤体重2~4克每日，尽量选择血糖生成指数较低的食物如粗粮，全麦食品都是不错的选择。
确保蛋白质的足够摄入。每日蛋白质摄入不低于每公斤体重一克，进行大量的，系统的有氧训练或者力量训练的时候，应相对应的增加蛋白质的摄入，有助于促进肌肉的合成和防止肌肉的流失。让减肥更加顺利的进行。
多吃蔬菜有助于促进多余脂肪的分解，多喝水有助于促进身体的形成。
通过增加力量训练，泡澡，泡脚等方式提升基础代谢率，增加热量消耗。
改变减肥的关注点
体重下降20斤，如果对于体重基数不大的人而言，再去追求体重的下降意义并不是很大。如果觉得自己比较显胖，应当通过增加力量训练的方式来改善自己的体型。达到减少皮下脂肪，增加肌肉含量，降低体脂的目的。
如果是体重基数较大，依旧有有减重的需求，应当通过进一步的控制饮食，增加运动的强度或改变运动的方式来达到激活身体的目的。***用以有氧训练为主力量训练为辅的方式达到体重的持续下降。
4个方法加速度过平台期，一直瘦到90斤！
减肥持续两个月，突然体重不掉了，遇到瓶颈这种事情最扎心，眼看瘦身在即，却总也瘦不下来，很多人减肥失败，都是出现在这个环节！
为什么会出现瓶颈期呢？
出现瓶颈期的主要原因有两个：1、体重持续降低，基础代谢开始下降，人越瘦，基础代谢就会越低。2、肠胃吸收能力更好了。
怎么样才能突破减肥平台期？
一般来说，持续1-2个月体重不掉，才能被认定是出现了平台期，很多人体重不再下降，更大的原因是持续一段时间减肥之后开始松懈，饮食、运动、生活习惯方面出现了问题。
一旦遇到体重不下降，首先应该看看是不是自己减肥方法哪里出现了问题，没有出现问题才能确定是达到了平台期！
每个人的身体条件和身体素质不一样，平台期持续的长短也不一样，有的人2周就能突破，有的人甚至可能持续长达半年，这时候除了耐心，更需要切实可行的平台期瘦身攻略！
4个方法加速突破平台期
想要突破平台期，一定要根据自己的实际情况进行调整，4个方法分享给你，加速突破平台期，让理想体重来得更早一点！
