霍思燕减肥方法？
有一部分人是水肿型的肥胖，并不是自己真的肥胖，尤其自己身体里的一些毒素没有得到及时的排出，从而导致水肿出现。其实是因为体内的湿气重，以及不良的作息规律和饮食习惯所导致的脾阳受伤，从而增加了体内的湿气，你需要祛湿排水。而红豆蕙米水就是最好的选择，红豆和蕙米都是祛湿的食材，而且营养价值非常的高，两者加在一起的话，不但祛湿排毒，还可以促进肠道的蠕动，避免毒素在体内的堆积。
霍思燕的减肥方法二：
平时的时候，尽量的将盐和碳水全部的戒掉，不然的话，会导致体内的湿气不能很好的排出。而这些物质进入到人体之后，就会很难的进行消耗和排出，从而导致堆积在体内，导致水肿和脂肪堆积的症状出现。在饮食中，选择一些水煮的食物，无油无盐，无脂肪，不但摄入了蛋白质，进行营养物质的吸收，还可以起到很好的减肥燃脂的效果。
霍思燕的减肥方法三：
饭菜不放油盐是什么味道？
饭菜不放盐是什么味道？
饭菜不放盐那是淡而无味的，我觉得不放盐的菜是不能吃的，不如只去吃点米饭，了，米饭刚刚做熟就吃的话是很香的，不知道你尝试过没有，我经常吃的，它的米香是无可代替的，汤里不放盐那都不如喝白开水的好，你说是不是？
不是专业厨师，但是以我自己做菜的经验来说，有些菜你的确可以不放油，但是盐我觉得是所有菜必不可少的，也不是说不放盐就不能吃，而是感觉到当你做菜把所有调料放上不放盐的时候，会发现所有的调料香味感觉都没那么惊艳了，感觉提不起味道来，但是一旦加入盐就立马香很多
饭菜不放油，盐就是甜的味道，因为面米里面多少都含有一定的糖分，而蔬菜放进去以后，因为没有油和盐的调和，只会有天然草的味道，吃起来不是十分的爽口。当然，似乎南方人对这种味道会偏爱一些，他们在饭菜里面经常不放油和盐，甚至会放一些糖
饭菜不放油盐那肯定是青菜用开水煮一下的，是减肥期胖子搭配的减肥食谱，只有青菜用水煮七八分熟再用孜然作料洒上点减脂餐，正常人哪受得了无油无盐的寡淡味，承受不住时间长了对身体健康极其影响，人得各种食材肉，蔬菜营养均衡搭配合理才能有力气。
比较清淡，吃起来就是食物本身的味道。现在很多人都是三高，即高血压、高血脂、高血糖。三高还容易引发众多的心脑血管系统疾病。所以饮食上就要特别注意油盐的摄入，但是偏清淡就可以了，不用一点不放，菜一点由盐不放吃起来就跟吃草一样，非常难吃。
无油无盐无调味真的可以帮助减肥吗？
减肥的基本原理就是吃进去的热量小于身体消耗的热量，从而造成热量差，这个热量差理论上是由体内的脂肪燃烧供能的，结果就是脂肪减少体重降低。
脂肪除了造成肥胖外，还有别的生理功能。其中就包括提供亚油酸、α-亚麻酸这两种必需脂肪酸。亚油酸、α-亚麻酸均为多不饱和脂肪酸（PUFA），在体内经过代谢可以转变为EPA、DHA等，进一步可以转变为前列腺素、血栓噁烷、白三烯等生理活性物质。因此在减肥的时候要减少饱和脂肪酸，譬如猪肉、牛油等饱和脂肪酸的摄入，适量摄入不饱和和多不饱和脂肪酸。
除此以外，吃的脂肪过少还会造成便秘。
食盐也就是氯化钠，据调查，2012年中国18岁及以上居民人均每日烹调盐摄入量为10.5克，再加上通过加工食品摄入的盐以及食物本身固有的盐，中国居民实际盐摄入量估计在12克左右，远远超过世界卫生组织推荐摄入量（5克）。过量食用食盐会增加水潴留造成血溶增加，从而造成高血压、脑卒中、胃癌等患病的概率，但是这并不意味着完全不吃食盐。
氯化钠在人体内有很重要的生理功能。成人体内所含钠离子的总量约为60 g，其在人体内的维持细胞渗透压，参与调节体内的酸碱平衡等。大量[_a***_]后一般会补充淡盐水就是因为人体内的氯化钠随着汗液排出体外，不及时补充会在成电解质紊乱。
中国膳食指南2016版推荐，成年人每天摄入的氯化钠不超过6克。
