香蕉和豆浆可以一起吃吗？
香蕉和豆浆这两种食物当然可以同时一起吃的，一般不会造成其他影响的，平时应该注意个人生活起居卫生习惯，多吃一些新鲜的蔬菜水果，少吃过于油腻，油炸腌制和熏烤的食物，并且应该保证充足良好的睡眠和积极向上的心态。饮食多元化才能营养均衡。
燕麦和香蕉一起吃能减肥吗？
减肥就得看人，有的人控制不住自己，不合理的饮食以及不规律的作息时间会让减肥前功尽弃！不要想着怎么样才能减肥！把生活作息调整好，多吃水果瓜菜，控制食量！再加之适当加大运动量！我绝不认同那些只吃素食来减肥的论调，人本来就是杂食，不吃肉也不太合理！适当吃，荤素搭配！这样才能减肥！也不会让你觉得减肥是一件很难得事情！还有，运动也不提倡过量，你想想大量运动难道你不饿么，你很饿还能做到控制饮食？其次，找到一个你最感兴趣的事情去做，可以减少你对减肥干扰因素的关注，同时也能集中注意力去减肥！
对于减肥人群，应该以少碳水适量蛋白，水果蔬菜，粗粮为主，首先，要买属于粗粮的一种，很多人都会推荐减肥早上可以用牛奶或者豆浆泡一碗燕麦进食，这样既补充营养又会增加饱腹感，其次，香蕉的话属于高碳水快速吸收的水果，不适合减肥的人用来充饥，一般香蕉适用于训练后快速补充碳水能量，所以不建议吃香蕉，可以吃一些低碳水的水果。
破壁机瘦肚子食谱？
食材：黄瓜一根，梨一个，养乐多两瓶，
做法：
1、一根小黄瓜清洗干净，一个梨洗干净，再加上两瓶养乐多。
2、把梨香刮皮，切成小块，黄瓜就用刮皮了，因为用的是嫩黄瓜，直接切成小块就可以了。
3、把黄瓜，梨都放进破壁机内。再倒入两瓶养乐多一起。养乐多也可以换成牛奶或汽水。
4、盖上破壁机的盖子，将其拧紧，再按启动键，机子开始工作。30秒之后，减肥果汁就榨好了。
黄瓜鸡蛋与香蕉牛奶哪个更减肥?怎么吃这些才减肥？
你好，提供一个我亲身经历减肥成功的几条秘诀方法，能在15天内最少瘦下10斤左右,(并且小肚腩，手臂，大腿，等个部位的赘肉在不知不觉中会慢慢消失的^ ^ 希望可以帮到你：
1早饭必须吃：一个鸡蛋(可用鸭蛋，鹅蛋代替）(每天不超过一个鸡蛋）+少量面食+豆浆（推荐豆浆）或奶.还可吃些菜包。
2午饭一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.比如：巧克力，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，蛋糕，肯德基、麦当劳等。
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜，水果虽然可以多吃点 但最好适可而止，糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西，都要适可而止，这样是不会张肉的．
7如果非常胖的话，强烈建议做些能出汗的有养运动(慢跑，跳绳,骑自行车,必须坚持40分钟以上）以便能在短时间内更快的减肥。同时也为防止反弹。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜：全麦[_a***_]，玉米，米饭（少量一次1到2两）鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（少量），苹果，没甜味的菜瓜，黑木耳，西红柿，黄瓜，冬瓜，苦瓜，海带，芹菜，韭菜，紫菜头，豆腐，豆皮，鱼虾鸡肉（少量），和一切蔬菜。(这些蔬菜搭配着，轮流吃）
9切记不要节食（不吃东西）,节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2营养不良造成心脏方面的疾病比如心跳过快，再往后就。。。2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.4还有会影响张高。吃的太少太少或晚上不吃东西也算节食哦。
