- 椭圆机减肥效果好吗，椭圆机一小时能消耗多少卡路里？
- 动感单车VS椭圆机的效果？
- 椭圆机，跑步机快走，踩健身单车哪个减肥效果最好？
- 健身器材椭圆仪能减肥吗？
- 膝盖不好的人在减肥时，椭圆机与动感单车相比，哪个更适合？
椭圆机减肥效果好吗，椭圆机一小时能消耗多少卡路里？
两者都是有氧运动，只要能坚持，都可以起到减肥的作用，就看您是喜欢怎样的一种运动，因为两者的运动模式是不一样的，有大部分人是比较容易接受跑步机的，但是现在是越来越多人喜欢椭圆机的，因为比起跑步机更安全，更能减轻运动时对膝盖的伤害。特别是女性，椭圆机对女性塑型的效果也是很好的。买运动器材建议一定要到实体店来体验过，认真参考适合自己的才购买。我知道在广州天河区黄村奥体南路12号迪卡侬的旁边（黄村地铁站C出口一直向前走）有一家叫力动的健身器材专卖店，里面的器材很全面，你可以去看看。
动感单车VS椭圆机的效果？
椭圆机的减肥效果更好一些。
椭圆机和动感单车都具有减肥的效果，动感单车主要锻炼部位是大小腿儿，椭圆机是能够全身参与运动的，锻炼的部位更多，燃烧的脂肪也就多。
所以椭圆机的减肥效果更好一些，无论使用哪种减肥方式，只要坚持锻炼都是可以有效减肥的。
椭圆机，跑步机快走，踩健身单车哪个减肥效果最好？
很高兴回答你的问题！
如果单从热量消耗和心率来看，肯定是单车效果好，第一：单车一般属于操课，有教练带，还有单车属于节奏运动，你会尽量跟上节奏，意味着强度是由教练定的，一般来说强度算是比较大的！第二：单车是集体操作，一般是很多人一起练，在人群中或者异性的***下，你会尽可能的去坚持的！但是有几点需要注意：单车动作一定要标准，不然对膝盖，腰椎都会有损伤！另外单车对大腿肌肉要求比较高，不建议刚刚接触健身就直接踩单车，要让大腿慢慢适应，具体情况为，踩完单车，大腿不会过于酸痛，不会影响正常行走，上下楼梯，第二天微微酸痛，不影响腿部功能！
椭圆机是一个比较好的器械，它对膝盖压力比较小，建议初学健身的，体重过大的，膝盖腰椎受过伤的，可以去踩椭圆机！但是椭圆机这个节奏和强度是自己掌握的，这就是说比较容易放弃或者偷懒！
跑步机快走基本能走路的都适合！
健身器材椭圆仪能减肥吗？
健身器械中用于做有氧训练的设备常规的有：跑步机，椭圆机，固定自行车，划船器，登山机，台阶训练器材等…
作为其中比较普及的前三种之一的椭圆机完全可以适用于长时间的运动，所以可以减肥。（保持一定的心率
120~160/分钟，保持一定的不间断运动时长，比如30分钟以上），而且椭圆机对于膝盖关节比较友好，无冲击，不伤膝盖。
能不能减肥的关键点并不在器械身上，而在于用器械的人身上。
要减肥至少需要满足以下两个条件中的一个：
一，请教练，全程按着教练的指导去做；
二，具备一定的学习与辨识能力。
膝盖不好的人在减肥时，椭圆机与动感单车相比，哪个更适合？
膝盖不好减肥，适当练椭圆机！（感谢邀请）
减肥需要科学运动，不然可能既没瘦身成功又伤害身体……针对椭圆机和动感单车，对于肥胖又膝关节有损伤的人群，建议在运动防护完善的前提下适当练习椭圆机！
- 膝关节是下肢运动主要承重过渡的关节，只要有运动都会造成一定负荷！我们应该根据个人实际，根据下图的压力举例比较，在减肥运动中选择最适当的瘦身方式，在适当活动膝关节（只有活动时才能分泌关节液保护营养）又不过量损伤的情况下健身！
- 骑动感单车（类似骑脚踏车）和练椭圆机（类似走路的关节负荷）的膝盖压力都是0.5倍体重，相对于跑步、深蹲、爬山、上下楼梯等锻炼方式，两者压力负荷最小，但是，练椭圆机的膝关节磨损更少！
- 椭圆机运动时候，下肢是在划圆弧形，重心线不在膝关节上，膝关节又在适当活动，较好的分泌关节液促进膝盖健康，但是又没有反复弯曲膝盖造成髌骨劳损……而动感单车运动时膝关节主要做一定屈伸活动，有时又会站立姿势运动，对下肢关节自然容易有更大损伤！所以，椭圆机比动感单车要好一些，但也就是85分对80分的优势！
- 减肥运动前后要做好运动防护，保护关节活动！减肥运动之前，我们需要至少十分钟的充分热身准备，压腿[_a***_]、活动手腕脚踝，告诉关节——伙计，我们要动起来啦！运动后也要注意保养，通过泡脚泡到膝盖并辅以按摩的方式更好养生！
综上所述，减肥瘦身陆地运动，推荐练习椭圆机，膝关节负荷小，磨损比较轻度，只要做好运动防护，适当健身最好！
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