超燃减重训练营怎么样？
比较靠谱的。
最好选择正规的专业的减肥营，不过比较大的减肥训练营的价格都比较贵，一般都是三四千起步，而且都是封闭化管理，最短的也要七天。比较来说还是线上减肥营比较方便便宜
值得一试。
因为徐州超燃健身训练营是一家以科学训练为主导，结合互动***元素的健身机构，注重为顾客提供个性化、专业化的健身服务。
不仅有专业的教练团队，还有创新的健身项目和多样化的健身器材，可以满足不同人群的健身需求和目标。
减重训练营搞笑段子？
好的，以下是一些减重训练营相关的搞笑段子：
1. 在减重训练营里，教练对我说：“如果你想减掉 10 斤，那就去吃一顿火锅；如果你想减掉 20 斤，那就去吃两顿火锅。”我疑惑地问：“为什么呢？”教练笑着回答：“因为你会因为没钱吃火锅而瘦下来。”
2. 我报名参加了一个减重训练营，结果第一天就因为偷吃了一个汉堡而被教练赶出了营地。我很委屈地说：“不就一个汉堡吗，有必要这么严格吗？”教练瞪了我一眼：“你知道一个汉堡里面有多少卡路里吗？你这样吃下去，我们训练营都要被你吃垮了！”
3. 我在减重训练营遇到了一个朋友，他告诉我他已经减掉了 30 斤。我惊讶地问他是怎么做到的，他神秘地说：“我每天只吃一口饭，然后狂喝一桶水，这样就能让自己有饱腹感。”我感叹道：“你真是个狠人啊！”他笑了笑：“没办法，谁叫我想瘦呢！”
4. 在减重训练营里，有一个人总是偷吃零食。教练知道后，对他说：“你这样可不行啊，我们这里是减重训练营，不是增肥训练营。”那个人委屈地说：“可是我真的很饿啊！”教练想了想，说：“好吧，那我给你一个建议，你去把训练营的门锁上，这样你就不会偷吃了。”
那种封闭减肥训练营有用吗？(托勿入，希望去过的人分享一下真实经历)？
我三个月减重30斤，而且是自己摸索着减的，有点感悟和大家分享一下，也许说的不对还请大家谅解！看到我说的了，三个月减重30斤而不是减肥30斤，我曾经早上一个鸡蛋，中午水煮青菜，晚上一个玉米或者一块红薯，白天正常上班，加上夜跑五公里，一个星期有两天跑十公里，确实很见效果，体重下降的特别快，但是有一个基础代谢，与自身肌肉有关，肌肉多代谢快，减肥就简单，反之，则难。我最开始减的恰恰是肌肉，所以特别容易反弹，稍微吃点三斤五斤的往上长肥肉，就这样陷入了恶性循环，越想减肥就越饿着自己加大运动量，减的多的是肌肉而不是脂肪，肌肉越少基础代谢就越慢，一吃东西就转为脂肪。直到有一天我夜跑两公里后突然感觉眼发黑冒虚汗，我才科学认真的了解了一下如何减脂，首先早饭一定要吃，最好能多吃点，蛋白质，碳水，一定要吃饱吃好，这样可以加速基础代谢，反而不容易长胖，中午可以吃好，一定要适量的摄入肥肉，晚上一个苹果，或者是一袋酸奶一个香蕉啥的，意思就是晚饭一定要少吃，切记摄入过多的碳水。最后如果想减脂就加上跑步和器械。一个从180斤到150斤的胖子有感。
我去过，用切身体会告诉你，很有用。因为从上午6点半开始一直到晚上9点中间休息4小时以外不是做运动就是在做拉伸，饮食在控制。你觉得你会不瘦吗！但是咱们在生活中不可能做到，自制力好点的回家后反弹的少点，自制力差的比训练以前还胖呢。所以减不减肥、在哪减都不重要，关键是自己能不能控制和坚持。我就是这样的，所以一直在减肥的道路上前行。加油！！！！
