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1. 小基数适合跳操还是局部塑形？

小基数适合跳操还是局部塑形？

对于小基数人群，跳操和局部塑形都是比较合适的塑形方式。跳操可以提高心肺功能，燃烧全身脂肪，促进新陈代谢，打造匀称紧致的身材。局部塑形则针对特定部位进行强化训练，雕刻肌肉线条，提升局部美感。小基数人群体脂率较低，可以通过跳操快速减脂，再结合局部塑形精雕细琢，达到理想的塑形效果。