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古代女子瘦身有什么高招
1、百扣衣 现代人追求的塑形衣和塑身腰带，实际上在古代就已经存在了。为了减少食量，古代宫廷女子会穿着百扣衣，紧紧勒住身体，缩小腹部，从而达到减肥的效果。这种节食的简单方式，在电影《泰坦尼克号》中也有所体现，女主角罗丝就穿着类似的百扣衣。
2、槐角减肥汤 材料： 槐角30克。开水冲服，每次l-3克，每日3-4次。功效： 主治年老体弱肥胖症。毛巾擦身的锻炼减肥 把毛巾浸在冷水中拧掉大部分水后，依次推擦上肢、下肢、腰部、后背、颈部、腹部、胸部，每一部位反复推擦10—20次。在推擦中反复浸洗毛巾，以保持一定的.低温及湿度。
3、在古代，追求纤瘦身材的妃子们***用了各种极端的减肥方法，其中一些听起来令人难以置信。 例如，有的妃子选择食用布条以缩小胃部，有的则用冷水湿润毛巾，然后用力搓揉身体，这些做法无疑带有极大的危险性。 历史上，对瘦身的追求可以追溯到春秋战国时期的楚国。
4、在宋朝时期，当时的女孩比较常用的减肥方法便是利用毛巾来减肥。具体操作就是用以冷水浸泡的毛巾搓澡，加快热量消耗，从而达到减肥的效果，但是一不小心就会感冒。而元朝美女的减肥方式与宋朝毛巾减肥法原理类似，但是更狠。元朝美女用鬃刷刷背，直到刷红为止，以此来消耗体内多余热量。
5、古代也有一些健康式的减肥方法，如食疗、运动等。古代医术中记载了楂、荷叶等食材的减肥作用，还有西周时期的鲤鱼汤，主要作用是消肿。三国时期的五禽戏、南北朝梁武帝的不沾油等，都上升到了养生的层面。运动方面，先秦时期有越女论剑，唐朝女子可以踢足球、步球、射箭、跳舞，男子则打马球。
6、古代人减肥相对于今人只能说是有过之而无不及啊，曾经有这么一句话可以十分深刻的表现出古代女子的减肥决心：楚王好细腰，宫中多饿死。说的就是为了迎合楚王对腰细女子的喜爱，很多宫女减肥减到饿死。
哪为大虾知道减肥的好办法!
1、可以，我定期都会服用蜂蜜减肥。首先白醋要是纯粮食酿造的才可以。比如珍极米醋。早晨空腹和蜂蜜水，有助于排毒。晚餐后喝蜂蜜有助于脂肪消耗~长期减肥的吃饭要少量。短期减肥（一个星期以内）不要吃饭，可以吃菜。如果配合每天跳绳1小时，一次100个。分组跳中间休息。那么一个星期10斤没问题。
2、【导读】：虾是一种营养价值很高的肉类食物，很多人担心虾肉长胖，但其实在减肥期间如果掌握了正确的吃虾方法反而是有助于减肥的，下面就和我一起来看看虾肉的减肥吃法。减肥期间能吃虾吗 减肥期间是可以吃虾的，不过要注意虾肉的吃法以及食用的量。
3、吃的不行``有的时候想吃锅包肉，我妈妈给我做``一大早的`我就都吃了``之后一天什么也不吃，虽然比较极端，但是有效果。而且那是夏天，每天晚上和同学玩的很晚``等于锻炼身体了`。我不会说劝你不减肥，我觉得我是为了美不要命的，加油吧同学`呵呵。
4、都是实效减肥汤水，而且可以化脂肪、醒胃。 饭用咸菜姜饭、黑糯米饭都可以。饭与菜的配搭减除重脂肪的肉类， 最好每餐之后最重要是泡一杯铁观音，这种方法减肥又实际又有效，但所需日子比较长一点。 1简易水果色拉 不吃饭吃水果减肥，但不是所有的水果都可以瘦身的，比如含有蔗糖的甘蔗吃多了仍然会发胖。
5、不知道我的方法对你会不会有效，你可以试试。一日三餐一定要好好分配，不要过量，尤其是晚上不要多吃。晚饭后 不要躺着 或坐着 ，一定要站着呆一会或散散步 溜达溜达。
6、其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，[_a***_]点鱼和家禽。饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
如何半个月减肥8斤
1、另一种简单的方法是每天只食用一到两顿酸奶，每顿大约2到3杯。坚持这种饮食大约八天，可以看到减肥效果。 交替食用苹果和牛奶也是有效的减肥策略。一天只吃苹果，另一天只喝牛奶，这样的交替进行半个月，有可能减掉大约8斤体重。
2、只食用苹果，可以喝水和无糖茶，第三天晚上加入1-2勺食用橄榄油（三天可减重约2斤）。 只吃酸奶，每天1-2顿，每顿2-3杯（约8天可见效果）。 一天只吃苹果，一天只喝牛奶，两天为一个周期，之后恢复正常饮食（约半个月可减重8斤）。
3、提前准备一个人体秤，而且搞好数据信息纪录。开设一些减肥瘦身法定节***日，能够是分阶段取得成功的奖赏，还可以是定期的减肥瘦身参观（比如一周一次等）减肥瘦身的实际实施方案以下，可是要想获得预估的实际效果就一定要坚持不懈。详细介绍一种快速瘦身法，十几天就可以减脂8斤。
4、苦瓜减肥法只是在饮食上适当提高苦瓜比例，保持三餐正常吃，不进行节食，不会反弹。一个月大概能瘦5-8斤。 水煮蛋减肥法 水煮蛋减肥法是以水煮蛋为主要食物，再搭配其他低热量食物的方法。减肥成功后不进行暴饮暴食，一般不会反弹。半个月就能瘦6-8斤。
...上面都有四块腹肌了,这两边的肥肉怎么那么难掉,请问谁有高招...
1、针对肚脐眼两侧难以减去的肥肉，可以尝试特定的腹部锻炼来针对性改善。 仰卧举腿是一种有效的锻炼方式，平躺后抬起双腿，使其尽量与地面垂直，然后缓慢放下，反复进行。 仰卧起坐也是锻炼腹部肌肉的常见方法，通过坐起动作来加强腹部力量。
2、转臂划圆运动：身体放松，直立，两腿分开与肩同宽，两臂向前平举，从左至右，再从右至左方向划圆，左右交替各做30次，每日2至3遍手臂向上划圆时吸气，转至向下划圆时呼气，做到呼吸调匀，动作不宜过快，速度适中，坚持几个月，可消除腹部脂肪。
3、那么下面所要带来的就是，四个锻炼下腹肌群专用的动作，将其加入到你的腹部锻炼计划当中，可以每天都做几组，因为腹部的恢复是很快的，所以并不用去担心其承受不了，当然如果一直处于疼痛状态的话就需要休息了。
4、当你的身体脂肪含量降低了，腰上的肥肉自然也就减少了，你可以选择慢跑或跳绳等有氧运动，来降低身体的脂肪含量，每周至少要锻炼3-4次，每次时长35分钟以上，坚持锻炼效果更明显。 （二）提高腰部和腹部肌肉的质量 可以多做一些针对腰部和腹部的运动，这样既可以锻炼此处的肌肉，增加肌肉含量，建议，每周至少进行4-5次。
5、在做肌肉训练的时候，建议在1分钟的时间内尽可能多做，能做10个，决不偷懒做8个。同样做的多，减肚子上肥肉的效果也越好。如果在肌肉训练的时候不能够坚持1分钟，那么也可以根据自己的身体情况适当休息个3到5秒，以保证能够坚持下来。
6、首先，减肥只有全身减的，但是你可以做仰卧起坐等腹部锻炼来锻炼腰部。建议你适当的减少饭量，然后适当的配合运动。配合有氧运动和无氧运动进行锻炼。多做平板撑，可以锻炼腰部的肌肉。减肥：减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
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