本篇文章给大家谈谈殷桃萝卜做法凉拌菜减脂，以及殷萝卜的制作方法对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站喔。
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想做好吃又低脂的凉拌菜,你知道有哪些万能调料吗?
1、黄瓜两根，小米辣，大蒜，白糖，生抽，醋，辣椒油 做法步骤 准备两根黄瓜，去瓤切成长条，加人一勺盐腌出多余水分。
2、准备食材：金针菇，拉皮，菠菜，胡萝卜，海带，皮肚，腐竹，脆豆皮，香菜切段，小米辣切段，葱切丝，大蒜拍碎切成末。
3、低脂大拌菜大香了 凉拌面藕 蒜未葱花小米辣白芝麻辣椒粉淋热油爆香，一勺生抽 一勺醋。一勺蚝油，半匀白糖。
4、凉拌素菜就是不错的减肥餐，低脂低卡，开胃解馋，好吃还不长胖，大人孩子都非常喜欢吃。夏天快到了，分享10道低卡减肥凉菜，解馋美味，全家老小都爱吃。【凉拌黄豆芽】食材：黄豆芽、小米辣、大蒜、蚝油、香油、醋、糖和盐。黄豆芽清洗干净沥干水。
5、这是简洁版的凉拌芹菜。 芹菜洗净，切段或条。 沸水中烫一下，掌握时间以保持芹菜青翠色泽。 芹菜过冷水后放凉。 准备姜丁或姜末，加入盐、生抽、香油、醋及少许白糖、鸡粉。 将调好的料汁与芹菜混合，搅拌均匀后盛盘。
减脂餐之糖渍樱桃萝卜
1、糖渍樱桃小萝卜食材：樱桃萝卜、盐少许、代糖一小勺，苹果醋3勺。做法：樱桃萝卜切十字，下面垫筷子，小心手。加入盐腌制10分钟，然后用凉白开清洗掉盐分。萝卜中加入一勺代糖，3勺苹果醋，放入冰箱冷藏30分钟即可食用。
2、首先，准备樱桃萝卜400g左右，将其洗净。接下来，小心地在每个樱桃萝卜上切12刀左右，但切记不要切断。然后，准备120g白糖和5g盐，将白糖与柠檬汁混合，加入适量水（约30－50ml），搅拌均匀。将樱桃萝卜放入保鲜盒中，倒入白糖柠檬混合液，确保每个萝卜都均匀地浸泡在糖水中。
3、首先，将樱桃萝卜彻底清洗干净，确保表面无杂质。接下来，在每个萝卜上切大约12刀，使其变成小巧精致的条状。这样做不仅便于入味，还能增加菜肴的视觉效果。随后，将鲜柠檬挤出汁，与白糖混合并搅拌均匀。根据个人口味，可以加入30到50毫升的清水来调整甜度和口感。
4、樱桃萝卜400g左右，洗干净。小心地每个萝卜上切12刀左右，不要切断哦。准备120g白糖，5g盐。只柠檬挤出汁来，和白糖混合，搅拌，再加30－50ml水。萝卜放保鲜盒，倒进去白糖柠檬混合液，盖好盖子，进冰箱24小时，中途要翻一次。第二天就成这样就好了。
5、生吃樱桃萝卜：锅热倒油，放入甜面酱炒香出锅，食用时将樱桃萝卜放入甜面酱拌匀，即可食用。糖渍樱桃萝卜：将樱桃萝卜切成片状，把盐撒在萝卜片上，放入凉开水加糖拌匀，加醋，拌匀腌制即可。
低卡减脂餐的经典做法?
1、低卡酸辣黄瓜拌鸡胸肉：辣椒面、葱花、孜然粉、蒜末、五香粉林少许热油、生抽、醋各2勺，蚝油1勺，代糖半勺，少许盐、鸡精拌匀，鸡胸肉、料酒、姜片，冷水下锅煮半小时至熟透，鸡肉撕条下小米辣，黄瓜丝，香菜，淋上酱汁拌匀即可。 低卡凉拌金针菇：蒜末，小米辣、辣椒面，淋热油、生抽、醋各2勺，半勺代糖搅匀。
2、给女朋友做的低卡减脂餐 豆芽炒牛肉 牛肉、豆芽、大葱、小米辣、泡椒。牛肉用生抽、蚝油和淀粉腌制十分钟，然后少油炒熟备用。少油炒香大葱，倒入豆芽炒软，倒入小米辣、泡椒和大葱翻炒，倒入牛肉，倒入一小碗水淀粉继续翻炒，最后加点香菜。和加点生抽，蚝油带糖调味。
3、让人食欲大开的低卡减脂餐 豆芽炒牛肉 牛肉、豆芽、大葱、小米辣、泡椒。牛肉用生抽、蚝油和淀粉腌制10分钟，然后少油炒熟备用，少油炒香大葱，倒入豆芽炒软，倒入小米辣、泡椒和大葱翻炒，倒入牛肉，倒入小碗水淀粉继续翻炒，最后加点香菜，加点生抽、蚝油、代糖调味。
4、低卡饱腹的减脂餐巨好吃 黑椒口菇炒鸡胸肉：鸡胸肉切片加入一勺料酒，一勺生抽，一丢丢盐，一勺淀粉适量黑胡椒腌制10分钟；西兰花焯水，鸡胸肉煎熟，倒入口蘑翻炒变软，加入鸡胸肉和西兰花，一勺生抽和蚝油适量黑胡椒翻炒均匀。
5、好吃到跺脚的减脂餐，低卡饱腹，做法简单。凉拌贡菜：贡菜泡半个小时切条，倒入酱汁搅拌均匀。凉拌酸辣豆角：豆角煮熟过冷水，倒入酱汁搅拌均匀。凉拌鸭胗：鸭胗煮熟，搅拌均匀，开吃啦。包菜拌鸡蛋：少油煎两个蛋，包菜焯水煮熟放入碗中，淋上酱汁拌匀。
6、巨好吃的减脂餐。一．低卡娃娃菜：1，一勺生抽，一勺香醋，半勺老抽，一勺蚝油，适量代糖，少许盐。2，油热蒜末，小米辣炒香，放入娃娃菜炒软，倒入调好的料汁，放入葱段，出锅装盘。二．菠菜鸡蛋卷：1，菠菜焯水，打三个鸡蛋打散，放入菠菜和盐。油热下锅煎，卷起来，酱汁在文案。
凉拌菜怎么做
凉拌土豆丝 食材：土豆、青红椒、香菜 调料：生抽、陈醋、盐、香油 做法：- 土豆去皮，切成细丝，用清水冲洗去多余淀粉，保持口感爽脆。- 青红椒切丝，香菜切段。- 烧开水，土豆丝焯烫后捞出过凉水。- 碗中加入生抽、陈醋、盐、香油调成汁。
凉拌菜的做法： 凉拌黄瓜：将黄瓜切成细丝，加入适量盐和醋拌匀，放置10分钟后，挤干水分，加入蒜末、辣椒油、花生酱、香油、酱油、糖等调料拌匀即可。 凉拌豆腐皮：将豆腐皮切成细丝，加入适量盐和醋拌匀，放置10分钟后，挤干水分，加入蒜末、辣椒油、花生酱、香油、酱油、糖等调料拌匀即可。
凉拌菜的几种经典做法 清拌 清拌是凉拌菜最原始、最自然的做法，突出食材本身的鲜美。选择新鲜质优的蔬菜或豆制品，焯水后过凉，再加入适量的酱油、醋、糖、盐等调味料，简单搅拌即可。清拌手法保留了食材原本的口感和风味，吃起来清脆爽口，回味悠长。
凉拌油豆皮 将油豆皮用凉开水浸泡2小时，入锅焯水后捞出。胡萝卜和黄瓜切丝作为配色，大蒜切碎，香菜切段备用。热油浇在大蒜上激发香味，加入醋、盐、糖、蚝油、生抽和辣椒油，与油豆皮和其他配料拌匀即可。成品香气扑鼻，爽口开胃，适合下酒或搭配其他餐点。
食材准备：毛芹菜、胡萝卜、洋葱、盐、麻辣油、芝麻红油、白糖。把毛芹菜洗净，胡萝卜洗净去皮，切小丁。开水加胡萝卜丁，烫2分钟捞起，用凉水过凉，沥干水分。毛芹菜下开水里烫变色捞起。用凉水过凉，挤干水分切丁，洋葱切丁。把毛芹菜、胡萝卜、洋葱拌在一起。
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