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• 1、孕期怎么减肥控制体重?

孕期怎么减肥控制体重?

1、孕产期怎么控制体重？孕妇瘦身法其实，不能节食减肥，并不等于无法通过调整饮食的方法，来减肥瘦身。孕产期的女性可以继续坚持合理的饮食习惯，全面的摄入营养成分。不过，在热量供给足够的情况下，应注意减少摄入高热量食物，如巧克力等。如此，就可以避免热量过多产生赘肉脂肪，影响女性的外在形象美。

2、荤素搭配，多吃水果和蔬菜，不仅有助于控制体重，还能保证营养均衡。孕妇在家人陪伴下，适当散步是一种不错的选择。此外，使用一些高营养低热量的产品，如瘦立美，也能帮助减肥。在怀孕期间，由于皮肤状况的改善，孕妇几乎可以不使用化妆品，使用瘦立美还能进一步提升肤色。

3、饮食合理搭配：孕期饮食应注重碳水、蛋白质、微量元素的平衡摄入，每天热量摄入不低于2000大卡。多余热量可通过补充“HICIBI”孕产减脂进行阻断，以维持正常体重增长。 适度进补：避免无节制地进补，以免孕妇和胎儿过度肥胖，带来健康风险。

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