羽毛球减肥效果,羽毛球减肥效果怎么样

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于羽毛球减肥效果的问题，于是小编就整理了2个相关介绍羽毛球减肥效果的解答，让我们一起看看吧。

1. 一天打一小时羽毛球一个星期能瘦多少斤？
2. 请问做有氧健身操与打羽毛球哪个减肥更有效？

一天打一小时羽毛球一个星期能瘦多少斤？

一天打一个小时的羽毛球一个星期能多少斤，这个没有必然的关联。体育运动能促进身体新成代谢快，不代表一定能瘦多少斤。想要瘦，还的管住嘴，少吃碳水化合物，适当多吃优质蛋白质。不熬夜，充足的睡眠。只要做到，少吃碳水化合物，少喝饮料跟酒。吃足够的优质蛋白，多喝水，适当吃点粗纤维。多喝水。适当的运动休息。瘦下来只是时间的问题。

请问做有氧健身操与打羽毛球哪个减肥更有效？

有氧健身操。

因为其中的爆发力发展比较少，且全身力量发展比较均衡。

而羽毛球的动作规范比较严格，跑动不足时有氧的成分就少了，相反倒是经常要有爆发力作用。

动作错误，没有热身充分的话还可能造成半月板损伤。

想减肥肯定选择有氧操，但是羽毛球可以增强身体神经肌肉控制能力，反应能力等，这是有氧操所不能达到的。

到此，以上就是小编对于羽毛球减肥效果的问题就介绍到这了，希望介绍关于羽毛球减肥效果的2点解答对大家有用。