大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥食谱及做法的问题，于是小编就整理了2个相关介绍减肥食谱及做法的解答，让我们一起看看吧。
黄瓜减肥的正确做法？
如果想要使用黄瓜进行减肥的话，一般是建议患者在晚上吃黄瓜，而且晚上吃过黄瓜以后是不能再吃主食或者是其他食物，但坚持一段时间以后，体重就会有所减轻，同时再配上有氧运动，减肥的效果会更好，比如每天骑单车，瑜伽，慢跑骑单车或者是游泳等。
小纤菇的正确吃法？
用料
粗管芹菜适量
彩椒适量
小纤菇适量
盐巴适量
做法
1/5小纤菇洗净备用，红萝卜切片。芹菜切小段后去丝。彩椒配合小纤菇大小切片，中间梓囊去除。
2/5热锅放油，把红萝卜片先放下去炒，再放入小纤菇炒。
3/5见小纤菇稍微出点水、有点软了之后，再把彩椒放进去炒。
酥咔减脂小纤菇吃法特别的简单，因为这种产品是现场的包装，大家之间打开包装袋口服即可，如果打开包装的24小时之内没有吃干净的话，就要放在冰箱里进行冷藏，否则就会导致一些氧物质元素的流失。
酥咔小纤菇针对不同需求人群分为几种食用方：高速减肥每天三餐吃酥咔加餐单食物，中速减肥每天两餐酥咔，早餐正常吃低热量食物，低速减肥每天一餐酥咔，早餐午餐正常饮食，低脂低油7分饱内。酥咔小纤菇是一款以饼干样子呈现的全营养产品。***用最新技术，选用进口食物成分，以藜麦，白芸豆，小麦粉，膳食纤维粉为基础研发的全营养健康食品。
食材：糙米1碗，橄榄油0.5大匙，盐适量，葱花1大匙，小纤菇3根，大米适量，白芝麻适量，燕麦粒适量，大麦适量
做法:
1.煮饭白米和其它杂粮的比例是2：1。杂粮要事先泡好，至少8个小时。所有粮食放在电饭煲里按照平常放水的比例煮熟。
2.炒饭芦笋切小段，蘑菇切小块。不粘锅里放橄榄油，炒香葱花；放芦笋和蘑菇炒3分钟，放些盐，再放杂粮饭，用中小火炒，如果太干的话放一点开水。最后再放适量盐。
到此，以上就是小编对于减肥食谱及做法的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥食谱及做法的2点解答对大家有用。
