大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于经期后一周减肥食谱的问题，于是小编就整理了4个相关介绍经期后一周减肥食谱的解答，让我们一起看看吧。
减脂增肌餐食谱一周七天？
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【星期一】
（图片来源网络，侵删）
午餐：芹菜粥，先准备好100克芹菜、100克大米和100克小米。将芹菜洗干净，切成小段备用，大米、小米淘洗干净。在锅里加适量清水并开火，放入大米、小米煮粥，先用大火烧开后再改用小火煮20分钟，最后加入芹菜段再煮5分钟即可。
晚餐：一份生菜沙拉或者一碗水煮菜，可以用醋和盐调味，不要加热量高的沙拉酱。
（图片来源网络，侵删）
冬季一周瘦10斤三餐食谱？
（图片来源网络，侵删）
按照这个食谱一周绝对瘦十斤
一周减肥食谱可瘦15斤？
并没有一周可以瘦15斤的食谱，而且这种方法也是比较不科学的，另外想要减肥的话，可以通过减少油脂食物的摄入，另外也应该避免吃高热脂肪和高热量的食物，这样才能够起到减肥的效果，而且也是需要长久的控制饮食，才是能够起到一定的减肥作用。
一周瘦10斤三餐食谱做法？
瘦十斤的食谱早餐一根黄瓜 一个鸡蛋一杯牛奶
午餐一块玉米一颗红薯一小块的蔬菜饼
晚餐一个苹果一个香蕉再加小半杯水
按照这个食谱一周绝对瘦十斤
到此，以上就是小编对于经期后一周减肥食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于经期后一周减肥食谱的4点解答对大家有用。
