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1. 创造营2021米卡身高体重？
2. 合肥市一小学开设训练营帮助孩子减肥，家长在家如何控制孩子的体重？

创造营2021米卡身高体重？

米卡（桥爪ミカ、Hashizume Mika），1998年12月21日出生于美国夏威夷州，日美混血男歌手，身高176cm，体重暂无，作为学员参加腾讯视频国际青年文化交流男团成长综艺《创造营2021》，最终以第四名成团。

合肥市一小学开设训练营帮助孩子减肥，家长在家如何控制孩子的体重？

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要控制孩子的体重，首先要管好孩子的嘴。

第一，高热量，高脂肪的食物少吃或不吃。油炸的零食，膨化食品不吃。

第二，现在的孩子大人，吃的过于精细，粗粮摄入量太少。每周至少吃三到四顿粗粮饭，小米粥，红薯粥等。

第三，荤素搭配比例为2：8，减少肉类的摄入。

其次就是要多运动，不要让孩子长时间的看电视，玩手机，多陪孩子到户外活动，骑自行车，打球，都是不错的。