减肥三餐食谱？
早饭
A、麦皮一碗、低脂奶一杯。
（图片来源网络，侵删）
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E、粟米片一碗、低脂奶一杯。
F、西梅五粒、低脂奶一杯。
G、麦包一个、西梅汁一杯。
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午饭
健康减肥食谱？
早餐：燕麦粥，鸡蛋，青菜。燕麦粥可以帮你降低胆固醇，鸡蛋含有丰富蛋白质，而青菜含有大量的维生素。午餐：豆腐脑+苹果餐。苹果会增加饱腹感，饭前吃能减少进食量，达到减肥目的。晚餐：晚餐：蔬菜以及水果，水果可以选择苹果和香蕉，蔬菜的话可以选择西兰花等。
减脂期晚餐猪肝搭配什么蔬菜？
因为这种蔬菜含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，同时具有低热量、低脂肪的特点，搭配猪肝可以起到平衡营养、提供足够能量的作用。
具体来说，菠菜含有丰富的维生素C和钙质，同时富含叶酸，可以促进新陈代谢，减轻脂肪代谢的压力；芦笋和西兰花含有丰富的维生素B和叶酸，可以帮助消化并提高代谢率，加速脂肪的燃烧。
总之，减脂期晚餐猪肝最好搭配高纤维蔬菜，既能够满足营养需求，又能够起到减肥的作用。
治疗脂肪肝食谱有哪些？
一般导致脂肪肝的因素是营养过剩，过量饮酒，或者是服用某些药物引起的，建议平时要调整饮食结构，提倡高蛋白质，高维生素，低糖低脂肪饮食，尽量不要多吃和少吃动物性脂肪，不要多吃甜食，平时注意保养，可以多吃一些青菜水果和富含纤维素的食物，以及可以多吃一些瘦肉鱼肉豆制品，尽量不要吃零食，睡前不加餐，其次是可以多运动多锻炼，
