巅峰减重减肥训练营里面是怎么运动的？会很累么~~？
效果还是不错的，我减肥也不是第一次了，高中节食减肥一个月瘦了10斤，虽然体重轻了但是肉都松松垮垮的很难看，而且身体变虚了，来到巅峰后才逐渐重视健康减肥，巅峰的饮食都是安排好的，荤素搭配，晚上还有酸奶水果，训练课程也是很科学的，并不是像很多人想象中的拼命跑步，举杠铃等等，有针对性的计划，教练很幽默，锻炼的时候气氛也很轻松，现在我的体质明显比以前好很多了。
去减肥训练营是什么样的感受？
我一直特别想去训练营。因为我是个很没有毅力的人。如果没有旁人督促 我很快就会放肆。因为本人太馋了[捂脸]但是因为还要照顾孩子跟老公。无法去改变 所以还是要靠自己
减肥训练营是个什么感受？我用我的所见所感来说一下吧！
减肥训练营不像普通的运动，都是需要有一些有规律的跟着老师的配合。
1.一日三餐的饮食，我在那时减肥的要求是早上7：00--9：00点得吃完早餐，过时就喝水不能再吃，早餐主要是以补充蛋白质为主，吃鸡蛋多一些；中午11：00--13：00之间吃饭，中午主要补充蛋白质和能量，我大部分时间吃的鸡肉或是牛肉，鸡肉不让吃鸡爪，牛肉不让吃筋，因为这都会影响；晚上17：00--19：00之间吃饭，过时只能喝水，主要以补充维生素，吃黄瓜，青菜，水果。所以爱吃零食的那些美女们就更别想了，每天都想吃，但为了跟老师的配合也得坚持。
2.大量喝水，不能是任何饮料，因为胖人都是脂肪多，我们减肥就是为了把脂肪代谢出去，达到减肥效果，所以减肥期间大量喝水起到代谢脂肪的作用，喝得多排的多代谢的多。
4.就是每天跟着训练营的老师们按时打卡训练。
就这看到很容易的几条，做起来还是需要毅力和自律，坚持几天对于大部分人来说不是问题，坚持一个月或是三个月就很难，不过饮食刚开始是这样，根据个人掉秤情况慢慢调整，坚持三个月的，后来慢慢也可以多样化吃。
最后我告诉大家一下，我坚持三个月后瘦了19斤，还得注意控制饮食的量需要坚持半年，要不很容易反弹。
希望我的回答对你有帮助，喜欢可以点赞加关注，谢谢！
这个问题真是问到我心坎里了，作为一个资深减肥人，我从没参加过健身的减肥训练营。参加过吃瘦减肥营，而且成功减肥。
对于体重基数大的朋友，建议先让体重降下来，再去锻炼，不然就会变成一个壮壮的人，怎么看都不瘦。
很多人觉得减肥就是狠锻炼、少吃饭，这种消耗意志力的方法不可取，减肥不是苦差事，首先要摆正心态。
吃瘦营就是按时吃饭，合理搭配，吃饱、吃好、吃对食物，让身体里营养素均衡，从而提高自身的代谢水平，让体重降下来。
二胎产后***年了，体重居高不下，可能是年龄大了代谢水平低，用这个方法2个月，已经瘦了8斤。
和时间做朋友，坚持长期主义，肥肉不是一天吃出来的，也不要想着快速减下去。一切以损害身体、不好[_a***_]饭为代价的减肥，都是耍流氓。
痛并快乐着吧！要想减肥成功，必须是管住嘴迈开腿，百你的每餐饮食都有人监督，刚开始的时候说不饿是***的，但是过了一段时度间后，你的胃也就开始习惯少量多餐的饮食规律（一般人21天会养成一个习惯，这样即便你离开训练营后也不会暴饮暴食）另外，训练的强度可知能比日常的运动强度大不少，刚开始，体能还跟不上，一节训练课可能还跟不完就累趴了，而且道全身肌肉酸痛，但是随着运动的持续，会逐渐适应这个运动量，更让人欣喜的是，每一天的体重都在下降专，这样也让自己越来越有信心属总之，去训练营之前，心里还是挺担心的，但参加完后，你会觉得所有的付出都是值得的
去减肥训练营是什么感受， 我真不知道，因为我没去过，我胖过但是没去过减肥训练营，之前胖到140斤，突然有一天想通了要减肥，然后就开始戒零食饮料，早中晚都少吃配合天天在小区跑步，差不多半年左右瘦到了95斤，没有大吃大喝过，即便是同事给我再好吃的零食都没吃。偶尔吃一口就很有负罪感。减肥的路径无非就是少吃加运动，没有捷径，去减肥训练营就是有人监督有人指导，但其实最后能执行的还是自己，自己有毅力去不去减肥训练营都可以瘦下来。
