男生最佳减肥方法？
男生减肥的方法是可以通过多运动或者是通过控制饮食来进行改善的，例如减少高热量食物和高脂肪食物的摄入，同时也可以进行一些户外锻炼，例如可以进行打篮球，打羽毛球，打排球，跳绳，跳高等运动来进行的，这样也能够起到锻炼身体的作用。
男生最快的减肥方法？
1、控制饮食：平常要注意饮食，不要暴饮暴食，避免经常吃宵夜，避免食用高脂、高胆固醇的食物，如肥肉、动物内脏等，每次吃饭时可以七八分饱，饮食上尽量以蔬菜、水果代替主餐，如黄瓜、苹果、香蕉等，以减少热量的摄入，避免过多脂肪进入人体。
步骤/方式2
2，加强运动：运动是比较好且健康的减肥方法，可以进行跑步、打羽毛球、跳广播操、爬山、骑自行车等运动，每天坚持30分钟以上的时间，可以燃烧脂肪，使脂肪逐渐减少。
步骤/方式3
3、汗蒸：汗蒸是比较好的一种养生方式，通过汗蒸可以促进人体的新陈代谢，将代谢物通过汗液的方式排出，可帮助男性较快起到减肥效果；
对于男生来讲，减肥最有效的方法有哪些？
您好，减肥瘦身其实是一个长跑运动，脂肪不是一天就堆积形成的，所以减脂减肥也不能太快速，市面上的快速减肥的方法基本对身体都是有害的。不过男生来说，相对于大多数女性拥有较高的新陈代谢的能力还有运动能力，所以如果从快速和有效的方面来说，通过调节饮食搭配和适当的运动是既健康又有效的减肥方法。
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感谢邀请。
减肥是不分男女的，只要能坚持任何方法都有效，但是一定要注意健康的减肥。
减肥的方法有很多，但一定要注意身体的健康，控制饮食和坚持运动。
现在很多男人会比较多应酬，喜欢喝酒抽烟，打游戏，所以就很多中年油腻男就是这么来的，不仅肥胖也不利于身体健康。
减肥首先要控制饮食，控制体内的摄入量，尽量少出去应酬，在饮食方面做到少油少盐，多吃蔬菜水果，太肥腻油炸类的少吃，少喝酒和饮料，多喝茶。
然后平时多运动，之前没有运动习惯的，前期可以先去散散步，跑跑步，打球，游泳，这些都是比较适合的有氧运动对减脂和增加体能都挺好，后期再加上力量型的训练。
我认为只要坚持，这就是最有效的方法，而且也是很健康，不吃药不节食，不管对于减肥还是对于健康都是最好的。同意的朋友请点赞，不同意的朋友请留言探讨下，也欢迎大家关注。
减肥最有效的方法有很多了？但要根据个人情况，有些人是随便走走都能减肥，有些人是给他背座山也减不下来。
1:运动。运动是在所有方法中最有效的，也是最环保绿色健康的，没[_a***_]副作用，当然，也是最辛苦，最锻炼人的毅力的。不过只要你坚持下来，你会发现，生活还是很美好的😁😄。
2:节食。只吃少量的食物，减少能量的摄入量，合理的搭配食材。当然没有运动好，有许多危害。
3：减肥药。市面上还是有许多减肥药的，并不是全是无效的，还是有些效果。比节食的危害更大。
4：手术。手术也能达到效果。危害比减肥药还可怕。
感谢悟空邀请回答
男生最好的减肥方法就是好好吃饭＋运动，这样的方法适合任何想减肥的人。
现在的人，由于生活压力大，经常加班，晚上下班才好好吃饭，一顿饭就超过2000多千卡的热量，吃完回家就躺着，没有任何的运动。即使周末打一次球，最多消耗600千卡的热量，一顿多吃的1400千卡的热量转化为脂肪，存在肚子上。早上没有时间吃早点，随便买个面包啃一口。每天摄入高热量食物，又不运动，热量消耗不掉，多余的热量就转为脂肪。吃胖很容易，想瘦就太难了！
要想瘦，就是改变生活方式，好好吃饭，一日三餐，每餐有主食，有各种的瘦肉或鸡蛋或鱼，有蔬菜和水果，还有每天坚持运动40分钟，运动其实在办公室也可以完成，你可以把背挺直，把双脚抬起做着，可以瘦腿和瘦肚子。
我每天早上5点30醒来，学习一篇优秀文案写作，5点50起床做一壶水，煮上鸡蛋，做10分钟拉伸运动。水开了，鸡蛋也煮好了，把水果和蔬菜洗好，早点就做完了。在做15分钟力量的运动，燃烧脂肪，出一身汗，浑身都舒服。运动完，在吃早点，补充身体需要的营养素。坚持一年，身材好了，皮肤也靓丽了，人也越来越健康了！
