山楂干煮什么减肥效果好-山楂干煮什么减肥效果好一点

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夏日里，想要通过山楂来减肥，这里有8种超棒的方法哦，快来看看吧！山楂汤做法：把500克山楂洗干净，去掉蒂和籽，然后煮到烂熟，最后加点白糖调味就好啦。

山楂汤原料：山楂500克，白糖100克。制法：清洗山楂后去蒂、籽，然后用水煮熟至山楂烂熟，最后放入白糖，饮用其汤。这种方法简单快捷，非常适合夏日饮用，有助于消化和减肥。其他山楂减肥法山楂茶：将山楂、干荷叶、薏苡仁、甘草共研细末后冲泡饮用，有助于消脂减肥。

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山楂银菊饮：将山楂、银花、菊花各10克，将山楂拍碎后，与银花、菊花共同放入杯中，以茶冲饮，为1日量。（4）山楂橘皮饮：原料有生山楂、橘皮、荷叶各20克，生薏苡仁10克。将这些原料共研细末，放入暖水瓶中用沸水冲泡，1日饮完，三月有效。

1、山楂汤原料：山楂500克，白糖100克做法：将山楂洗干净，去蒂去籽，用水煮，山楂熟烂时放入白糖，饮其汤。山楂银菊饮原料；山楂10克，金银花10克，菊花10克做法：将山楂拍碎，与金银花、菊花共同放入杯中，冲入沸水即可。

2、山楂汤山楂500克，白糖100克。以水清洗山楂，去蒂、籽用水煮，山楂烂熟放入白糖，饮其汤。山楂银菊饮山楂、银花、菊花各10克。将山楂拍碎，与银花、菊花共同放入杯中代茶冲饮，为一日量。山楂瓜皮饮山楂20克，冬瓜皮30克，首乌、槐树角各10克。

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3、山楂茶将山楂500克、干荷叶200克、甘草100克混合研磨成粉末，分装成小包，每天取一小包冲水饮用。山楂不仅能***减肥，还能改善食欲，但需注意不可过量，每日一袋为宜。山楂汤将山楂与白糖混合后熬制成汤，每日取一小勺冲水服用。

4、山楂汤：取山楂500克，加入100克白糖。先将山楂洗净去蒂、籽，然后用水煮，待山楂烂熟后，放入白糖，饮用其汤。（2）山楂茶：原料包括山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。将这些原料共研细末，分为10包，每日取一包用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

山楂可以降血脂，降血压，帮助消化，排毒通便。适量用山楂搭配糯米泡水，可以起到减肥的作用。具体内容如下：山楂搭配什么食用减肥快山楂具有降血脂，降血压的作用，适量食用可以开胃助消化，还可以帮助身体排毒。正在减肥的人可以尝试适量食用山楂。需要注意的是山楂搭配一些食物一起吃，减肥效果更好。

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山楂汤，原料：山楂500克，白糖100克做法：将山楂洗干净，去蒂去籽，用水煮，山楂熟烂时放入白糖，饮其汤。山楂银菊饮，原料；山楂10克，金银花10克，菊花10克做法：将山楂拍碎，与金银花、菊花共同放入杯中，冲入沸水即可。

洗净山楂，去籽；用水把山楂煮到烂熟。放入冰糖，饮汤。红枣山楂减肥茶材料新疆红枣10颗、玫瑰花5克、山楂干10克、枸杞子20颗、菊花5克，鲜柠檬半个。

山楂汤：取山楂500克，加入100克白糖。先将山楂洗净去蒂、籽，然后用水煮，待山楂烂熟后，放入白糖，饮用其汤。（2）山楂茶：原料包括山楂500克，干荷叶200克，薏苡仁200克，甘草100克。将这些原料共研细末，分为10包，每日取一包用沸水冲泡，代茶饮，茶淡为度。

山楂加一物两天通常不可以瘦8斤。身体脂肪堆积比较严重的时候，可以选择吃山楂，是日常生活当中很常见的一种食物，也能够作为药用，可以促进食物的消化，不过并不能够有明显的减肥效果。

做法：将鲜山楂干和陈皮洗净。将鲜山楂干和陈皮放入锅中，加入500毫升清水，用中火煮沸。煮沸后，减小火力，继续煮5-10分钟，直到汤水变浅。关火，待茶汤稍微冷却后，用滤网筛出山楂和陈皮渣。加入适量蜂蜜搅拌均匀即可饮用。

生山楂减肥茶做法原料干荷叶一把（约10克）干山楂20克（约15片）薏米10克陈皮10克冰糖随意清水700ml （此为一人量，孕妇禁服）做法编辑1）将干荷叶，干山楂，薏米和陈皮清洗一下，捞出放入锅中。2）锅中倒入700ml清水，大火煮开后，转中火继续煮5分钟。

配方1：传统材料减肥茶材料：干荷叶10g，干山楂20g，薏米10g，陈皮10g，冰糖适量，清水700ml步骤：洗净所有材料，放入锅中。倒入700ml清水，大火煮沸后转中火煮5分钟。过滤茶渣，加入冰糖搅拌至溶解。

材料：山楂20克、菊花12克、草决明20克。做法：将山楂、菊花、草决明同时放入水中，待水煎好后当茶饮用即可。功效：减肥清肝。决明子茶治体形肥胖材料：炒打后的决明子30克、山楂片40克、白糖15克。做法：先将决明子以及山楂一起加入1000毫升的水中，煎煮20分钟后，待水冷却加入白糖即可饮用。

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