减脂期吃猕猴桃橙子-减脂期吃猕猴桃橙子可以吗

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本文目录一览：

• 1、减肥吃什么水果最好瘦的快,12种热量低减脂快水果

减肥吃什么水果最好瘦的快,12种热量低减脂快水果

1、菠萝：菠萝中有一种菠萝朊酶，可以分解蛋白质，自然可以达到减脂的效果啦。木瓜：木瓜中的蛋白酶能将多余的脂肪分解为脂肪酸，因为脂肪不会在体内堆积 番石榴：番石榴饱腹感强同时热量又低，还能减少体内的脂肪堆积，可作为减肥餐水果。

2、苹果：每100克含有53千卡热量，是减脂过程中的常客，同时具有很强的饱腹感，有利于减肥。 西梅：每100克提供42千卡热量，富含膳食纤维，适合便秘的人士食用。 柚子：每100克热量为42千卡，红心柚子热量更低，有助于降低血糖和促进消化。

3、***如全都不要吃，只吃苹果沾纯蜂蜜，发热量远比主食低，当然也就变瘦了。可是，那样地极速减脂，人体通常由于没搞好自我调节而造成欠佳的反映。若是长期性靠香蕉苹果谋生，人体欠缺蛋白、矿物等各类营养成分成分，渐渐地你的人体便会传出风险报警。

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