电子呼啦圈真的可以瘦吗？
智能呼啦圈也有一定的减肥效果，但是只进行呼啦圈进行减肥还远远不够，减肥的过程中可以增加全身性运动，对减肥的效果会更为确切，包括游泳、跳绳、跳操、骑单车，也可以进行有意思的运动项目，包括打羽毛球、打乒乓球，提高患者对运动的热爱。
在减肥的同时除了增加运动量以外，还应该进行饮食的控制，如果是进行运动，不进行减肥的饮食控制，达不到减肥的效果。
一天500个呼啦圈能瘦么？
一天500个呼啦圈能瘦，因为我就是亲身经历的，我去年体重136斤，我身高158太胖了，我就买了呼啦圈，每天都锻炼，刚开始摇呼啦圈，肚子都青了，过了两三天吧，我再次摇呼啦圈，慢慢就不青了，我标准体重，100斤，加油，马上就到了，我现在从136斤减到了113斤，加油，加油😊
摇十斤重的呼啦圈会瘦吗？
摇呼啦圈的过程中会使腹部的肌肉进行均匀运动，运动时间越长，消耗腹部的脂肪就越多，坚持锻炼的情况***重就会逐渐减轻。每天最好坚持30分钟以上的时间，并且饮食上多注意，少吃高脂肪、高热量的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少腹部脂肪堆积。在双重作用下就会起到很好的瘦身效果，并且也不容易坚持下去。加油！
转呼啦圈多久才可以减肥？
每天坚持转呼啦圈30分钟以上，长期坚持就可以的！但是对于减肥不能坚持下去的人那你就可以看看如何***用身边的蔬菜、水果、干果榨成汁之后才能减肥的！
为什么自制的蔬果汁可以减肥呢？从医学上讲，这叫做改善细胞生存的微环境，进而调理身体，改变身体的基础代谢方式。如果身体的代谢方式改变了，那么身体的对于脂肪就不再有堆积了。
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呼啦圈能减肥 ，呼啦圈也是可以减肥的，但是长时间穿呼啦圈，对身体不好，还是不建议用， 我认为减肥要 ，科学减肥 ，过度运动虽然可以减肥，但是不久便会反弹，甚至增肥，想要减肥，一、首先你要指定合理的饮食 二、要制定合理的作息 三、每天饭后锻炼身体 四、要少吃多餐 ，合理饮食， 控制嘴 ，迈开腿 ，走出去 ，多运动，还可以调理体质，调理成宜瘦体质
不可以多吃
转呼啦圈多久才可以减肥？坚持转呼啦圈可以减肥，只是每次应转够时间；坚持转呼啦圈，一、两个月，可初见成效，要减肥成功，还须长久坚持。
呼啦圈又称为健身圈，转呼啦圈，不仅使腰腹、臀部、腿部肌肉获得运动和发展，还能提高人体腰、髋、膝关节的灵活性和柔韧性。只是儿童和老年人谨慎锻炼，腰椎骨质增生、腰椎间盘脱出患者禁忌，高血压、心脏病患者不宜。
转呼啦圈，属于中等运动强度，要通过转呼啦圈有效的减肥，需有足够的时间和强度。一般来说，转呼啦圈减肥，每周至少应转三次以上，每次转半小时到一小时，转呼啦圈时的心率应在一百三十次左右。
转呼啦圈，要根据自己的身材选用呼啦圈，呼啦圈重量要适中，转呼啦圈，应穿紧身衣；起始转呼啦圈，不要太猛，转的过程中，需根据自己身体的承受能力，逐渐加时加速加量。
任何运动取得效果，都须持久坚持，转呼啦圈也是如此。转呼啦圈减肥取得效果，还应注意平时的饮食，减少油脂和塘的摄入，早餐营养，多喝水。
减肥是一项长期的运动，三天打鱼二天晒网是没有效果的，要有持之以恒的决心和与困难作斗争的勇气，另外看你肥胖到什么程度，如果轻微肥胖每天转呼拉圈半个小时左右差不多，如果重度肥胖那每天转半个小时呼拉圈是不够的因人而异没有绝对性。
另外生活要有规律早起早睡不熬夜平时尽量少吃油脂类比较高的食物如肥肉猪油等动物制品少吃零食控制饮食是关键，多吃清理身体毒素垃圾的食物如木耳[_a***_]萝卜红薯蔬菜蔬果类，平时多喝白开水少吃炭酸饮料。
要有良好的心态非常重要，因为心态决定一切 ，不要等到已经肥胖了才想到去减肥，平时就要有警觉，因为平时有良好的习惯不会导致你肥胖，防患于未然非常重要。
所以转呼拉圈多久才能减肥这个问题因人而异没有绝对性可言。
这个要看你用呼啦圈的强度。
如果每天随便玩一会，汗都还没出就结束了，肯定是不可能减肥的。
玩呼啦圈要达到减肥效果，起码每天一个小时，上午半个小时，下午半个小时。每次都达到出汗的程度才能有效燃烧脂肪。而且还得配合合理的饮食。这样有三个月绝对能看到效果。
