70公斤到60公斤需要多久？
如果从70公斤的体重到60公斤，相对来说有10公斤的差距，也就是我们所说的20斤，至少要需要2~3个月的时间才能够减下来，因为首先作为减重的话要控制饮食，其次在控制饮食的基础上还要增强锻炼，而且这是一个量变到质变的过程。
70kg减到60kg具体要多少时间，就要看你有多大得决心，如果决心大那么一个月瘦6公斤那么3个月差不多就到60公斤，如果决心一般那么一个月瘦3kg左右那么半年也就差不多了。就想问一下你为什么要减到60呢？每天1小时力量训练1小时有氧每周5天，另外加上饮食控制4分之1的米饭4分之一的肉4分之一的蔬菜4分之一的水果应该可以达到上面我说的效果。
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70公斤到60公斤，正常的减肥速度应该是需要四个月才好，因为人体正常的新陈代谢每个月减肥的斤数在4~5斤，是刚刚好的，如果超过这个重量的话，你的身体就会承受很大的负荷，使你的身体出现不舒服的感觉。
如果你想要快速的减肥，那你就要戒掉油腻，戒掉熬夜，多吃清淡的饮食才好。
我是个16岁的男生，身高171，可体重已经达到了70公斤，求好的减肥方法，可以让我在这个暑假最少在减十斤？
2011年11月5日 - 回答：你才16岁,还得张个子呢,要健康减肥,减20斤很容易的,减肥最根本的就是要减少摄入,增加消耗。在减少摄入上就是少吃含脂肪多的高热量的食物。消耗...
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