130斤，不想运动，节食，不想吃药。如何可以减掉30斤 。？
想都不要想！又想减肥又不想运动，不想节食也不想吃药，那怎么可能会减掉你要求的那三十斤肉呢！简直异想天开，要想减肥坚持锻炼是最直接有效的方式，也是最有利于身心健康的一种减肥方式。节食跟吃减肥药都不是长久之计，建议要慎重考虑。
如果是对130斤的男生，且已经是青少年，那么130斤属于正常的体重，但是如果是女生，就有点超重了，130斤的女生有点超重了，正常的女生应该是100斤左右，既然不想运动，也不想节食，更不想吃药，那么平常就荤素搭配，保证每一餐吃得饱，但是不要有过多的能量积累，更不要吃外卖食品比如说炸鸡那些，不想做很累的运动的话，每天就可以在吃完晚饭后出去散散步，平常近距离的路程可以走路，闲暇时间也可以去爬一下山，吃药是不要的，那个是很伤身体的。
每个胖子可能都不会想要运动，因为喜欢运动的人，懂得合理饮食的人都不会很胖。而能吃虽然是福，却真的不一定是能消受得起的福气，太胖带来的身体负担和潜在的疾病都威胁着胖子。
所以不想运动不想节食不想吃药的人想成功减肥，只有两种可能：其一，做手术，可以算立竿见影吧，如果不怕痛也有足够的钱财和勇气的话。其二，在梦里可以做到。
有啊，能坚持吗？减肥很难需要时间和毅力很少有人能坚持的！告诉你本人亲身试验的方法吧，记住少油少盐少糖，少碳水，碳水不是不吃，每天早晨中午可以少吃点，像我就是半个馒头，以蔬菜水果豆制品酸奶为主，凉拌和少油炒菜，菜类炖汤，每周有一天放纵日给自己奖励，坚持吧
130斤的体重，想要减掉30斤，还不想运动、节食、不想吃药，这个目标很难实现。
减肥需要一个过程，得有适合自己的减肥方法。想要减掉30斤的体重，首先就要改变自己的生活习惯，有规律的作息时间是必不可少的；如果不想节食，那么就改变饮食习惯，少食多餐，多吃水果蔬菜，少吃肉菜和甜食；不熬夜；不想多运动，那就坚持散步和打太极；必须坚持，大概一个月就有效果。
不运动、不节食、不吃药怎么减肥？
老师，您真会找人哩！说我吧，我就是这样一个不怎么运动，不节食，不吃药也不胖的人。
首先，减肥嘛，现在是社会流行的，常态化的，哪个美女见了面不让别人恭维说，你这些天瘦了，会舒服吗？说瘦了，还真舒服！
首先，不运动不节食不吃药减肥，能减吗？我说应该能减，能减到哪儿？我以为最能减到心态上，淡定，从容，不卑不亢又不贪节欲，内心澄清淡泊，对事物同及金钱上无欲无念，况平对吃的食物上呢？且心底慈善，能得八分得六分的态度，这样的人，面慈佛心，无欲无求，自然之道，知其先后，用心态控制身体，而何胖之有！
青山不厌三杯酒，长日惟消一局棋，是何等的优雅，淡然成习惯，晚安
减肥其实要弄明白发胖的原因，才能对症下药，不是单纯的运动，节食，吃药就能瘦，很多方法是能瘦，最重要的是瘦下来之后怎么保持？
我自己减肥期间也没有运动，只是选择了代餐，早晚吃代餐，中午正常吃，每天多喝水和代谢茶，促进身体循环加强身体代谢！同时配合一点不算运动的运动，每天快走40分钟左右！强度也不是很大，效果也不错！
人体脂肪的囤积跟饮食习惯和身体基础代谢有关！大部分肥胖都是生活习惯饮食习惯不好！肥胖也是一种慢***，大部分慢***都和生活习惯有关！所以调整合理的饮食，改变不良的生活习惯，适量运动才是维持好身材的王道！
不要想一点点都不付出就能拥有好身材。付出才有回报！
别让春风十里吹不动你，那就惨了！
