大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于什么米减肥效果好的问题，于是小编就整理了3个相关介绍什么米减肥效果好的解答，让我们一起看看吧。
减脂要五色糙米好还是七色好？
七色米更好
三色糙米由红米、黑米和糙米构成，具有较高的营养价值，富含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐等营养元素。五色糙米是红米、黄米、黑米、紫米和绿米。相比三色糙米来说多了两种糙米，五色糙米营养元素更丰富。
七色糙米有黑香糯、紫香糯、绿宝1号、红香米、金香米、银香糯和香粳米，都是***用现代科学的方法研配制而成的国内外领先的高科技产品，集色、香、味、营养于一体的纯天然保健米。富含人体八种需要氨基酸和多种维生素，微量元素锌、铜、铁、硒、钙、锰等含量也比普通大米高0.33倍。
最有营养的米排名？
五常大米米粒饱满、饭粒油亮，香味浓郁。因为水稻中干物质积累得较多，所以营养更加丰富，吃起来更香甜。
再加上五常大米支链淀粉含量高，米的油性大，所以将一碗五常大米饭倒入另一个碗里，空碗内侧没有一个饭粒，还挂满油珠。五常大米煮出的米饭满屋飘香，口感绵软，有清甜的味道，而且是越嚼越香。
1、辽宁盘锦大米
盘锦的土壤十分肥沃，是沼泽土质，有机质高，再加上盘锦地区大多水网纵横，很适合大米的生长。
在生长时，水稻得到的养分也多，所以口感就会更好一些，吃起来有一股清香味，米饭比较有黏性。
2、黑龙江五常大米
黑龙江五常大米在我国的名气是数一数二的，有着“千年水稻，百年贡米”之称。
1、盘锦大米
盘锦大米是辽宁当地的特色农产品，独特的地理位置造就了优质的大米，这里生长出来的大米淀粉含量低，韧性比较强，因此吃起来很有嚼劲，但是热量不高，也适合减肥的朋友实用。
2、宁夏珍珠米
珍珠米生长气候异常的干燥，而且昼热温差特别大，所以珍珠米的淀粉含量是相当高的，吃起来带着甜味，营养也非常的丰富。
3、东北五常大米
5种糙米有哪些？
5种糙米有，糙米，黑米，红米，燕麦，麦仁，5种杂粮糙米混合组合而成，5种糙米的营养价值也高，对于想控糖，健身减肥可代替主食的粗粮糙米，低脂，加本身粗粮糙米的膳食纤维，可起到肚子的饱腹感。能够均衡人体营养元素，平时多吃这些五谷粗粮糙米换换口味也是很不错的
5种糙米有黑米、红米、黄米、绿米和紫米。
其中黑米是一种药食兼用的稻米，黄米原产于北方，紫米较为珍贵，绿米栽种于浙江一带，保存五色糙米时，要将其装入干燥通风且避荫的木桶或者食品袋中，避免长虫。
且五种稻米纯天然色泽，无污染、无公害，糙米营养成份保留完整，易糊化，口感好，食、医兼用，色香味俱佳。
主要还富含18种氨基酸、黄酮、色素和多种维生素，享有“米中之王”的美誉。
五种糙米是由五种颜色的稻米组成的，主要包括黑米、红米、黄米、紫米、绿米，其中黑米既可以作为药材，也能作为食材，红米种皮为红色，黄米是北方的粮食作物之一，绿米麸皮为绿色，米芯为白色。
2、保存方法
保存五色糙米时，要将其装入防油防潮的木桶中，避免糙米受潮长虫，如果没有特定的容器，可以将五色糙米装入干燥无菌的食品袋中，然后将食品袋放在遮光阴凉且通风的环境中后保存。
3、营养价值
五色糙米属于无污染、无公害的粗粮食品，含有18种氨基酸、色素、维生素、黄酮等营养物质，而且五色糙米的颜色是天然形成的，有着较好的滋补作用，被人们称为“米中之王”。
到此，以上就是小编对于什么米减肥效果好的问题就介绍到这了，希望介绍关于什么米减肥效果好的3点解答对大家有用。
