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牛奶煮猕猴桃的功效作用
1、牛奶性平、味甘，含有非常丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养成分，对大脑发育、骨骼生长、改善睡眠都是有一定的帮助。猕猴桃性寒、味甘酸，有解热止渴、健胃通淋的功效，成分中除了有丰富的维生素C、维生素A以及钾、钙、纤维素之外，还有叶酸、胡萝卜素、氨基酸等少见成分。
2、猕猴桃中含有大量维生素C，因为维生素C易与奶制品专中的蛋白质凝属结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。
3、美容养颜：猕猴桃含有丰富的维生素C，具有抗氧化功能，对消除人体皱纹和细纹有着积极的作用。另外，猕猴桃的维生素、膳食纤维丰富，但脂肪量较低，对减肥健美、美容等具有一定功效。
4、生津润燥 猕猴桃味酸、甘，有生津润燥、解热除烦之功效，可用于烦热、食欲不振者的***食疗。预防便秘 猕猴桃中膳食纤维含量丰富，能有效降低胆固醇，同时还能促进肠道蠕动、帮助消化、预防便秘。消除忧郁 猕猴桃中含有的血清促进素具有稳定情绪、镇静心神的作用。
5、牛奶跟猕猴桃可以一起吃的，牛奶是人体不可缺少的，铁，钙，锌，猕猴桃有降血脂，降血压，等功效两种结合又增加了营养功能。
自制花果茶的方法
以下是三种好喝又好做的果茶自制方法： 果酱花果茶 原料：苹果、橘子、梨等各种水果、蜂蜜、红茶。步骤：将各种水果分别洗净，去皮，切成小块。柠檬洗净，连皮切一片。将所有水果放入玻璃茶壶，并投入红茶包。将天然矿泉水烧至沸开，冲入茶壶。盖上壶盖，焖5—10分钟。
将玫瑰花泡在开水中，浸泡至花瓣变软并散开，约需要10分钟左右。 取出玫瑰花，加入适量的蜂蜜即可饮用。 木瓜蜂蜜茶 材料：木瓜500g、水1L、蜂蜜适量 做法： 将木瓜去皮去籽，切成小块。 将木瓜块和水一起放入煮锅中，大火煮开后转中火煮30分钟。
冷藏：将混合好的花果茶放入冰箱冷藏，让水果和花朵的味道充分融入茶水中。一般建议冷藏1-2小时。过滤与装杯：使用滤网将茶中的水果和花朵过滤掉，然后将茶水倒入杯中。如果喜欢，可以在杯中加入冰块。装饰：可以用新鲜的水果片或花朵作为装饰，放在杯边或浮在茶面上。
首先，尝试自制风味花果茶。将冲泡好的花果茶加入话梅，轻轻搅拌后静置3分钟，即可制作出甜而不腻的蜜饯花果茶。无论是热饮还是冷饮，都可根据个人口味选择花果，如无花果、金橘干等。其次，水果布丁花果茶则更加清新。
首先，准备好所有的原材料。接下来，将西瓜切成片状，无需去皮，只需洗净。草莓洗净后切成两半，苹果洗净切片，柠檬切三片，猕猴桃也切成片备用。随后，将纯净水和切好的水果全部放入养生壶内。最后一步，将茉莉花放入茶网中，盖上养生壶的盖子。选择“花果茶”程序，养生壶将自动开始烧水。
制作花果茶的步骤如下：所需原材料包括：主料，茉莉花3克、苹果半个、西瓜1块、草莓80克、柠檬3片、猕猴桃1个。辅料，纯净水1000毫升、养生壶1个。首先，准备好所有所需的原材料。接着，将西瓜切片（可以不去皮，洗净即可），草莓洗净后切成两半。
有什么适合自己在家做的夏日消暑饮品或甜品?
1、快乐西瓜茶 西瓜是夏季消暑降温的最佳水果之一。西瓜含有多种营养，多吃对人体是有好处的。另外西瓜具有清热解毒，利尿消肿等作用。夏季人们来上一杯西瓜茶，非常解暑。
2、薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，水1000克左右，水煮沸放入白糖搅匀即可饮用，有提神醒脑的功效。荷叶凉茶：将荷叶撕成碎块，与[_a***_]滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，煮20分钟左右，去渣留汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。
3、杏仁豆腐是炎炎夏日不可不吃的一道的消暑甜品。莹白滑润的杏仁豆腐冰镇之后盛入小碗，兑一勺糖桂花，撒点金糕丁、青梅肉、葡萄干作为点缀，光是看着就足够赏心悦目了。
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