张常宁训练照曝光，减肥16斤瘦身明显，你觉得她能恢复到以前的比赛水准吗？
刚看到这个提问时很高兴，以为现在的张常宁真的开始训练了。仔细一看原来是三年前的提问。不知道头条推荐回答这样的问题有什么意义？
张常宁如果准备世界锦标赛复出，帮助蔡斌拿到好名次，全国球迷非常欢迎。张常宁现在的任务是恢复运动肌肉的协调性和爆发力，储备体能。减肥不是主要目标。
这些照片都是几年前的照片，不能说明问题，这要看张长宁愿不愿意回归女排，还要看吴冠希支持不支持，如果支持，就应当全力配合张常宁，如果不支持，张常宁是不会达到顶峰时期的水平。
我相信你要她没有伤病，应该可以恢复到之前的水准，毕竟比赛经验放在那里
昨天张常宁在自己的社交平台上发了自己的一张训练照片，照片中的她微笑着坐在排球训练场馆中，手扶着排球，一副淡然若之的味道。不过眼尖的很多球迷还是发现了她的异样变化。那就是之前肉嘟嘟的脸不见了，取而代之的是下巴尖尖的宝宝。
我看到评论区的球迷都说：“宝宝，你是不是P图了，下巴可以当锥子用了。”不过说实话这段时间的高强度训练和控制饮食，她能瘦下来其实并不奇怪。所以大家就不要太操心了。
据说减肥之前的张常宁是80公斤的体重，现在已经恢复到了72公斤，这也就是说宝宝实际上已经减重16斤的份量。哇哦，运动员就是运动员这毅力不是一般的强啊。
至于说，能不能恢复到之前的比赛水准，现在还难以下定论。毕竟一切还得以比赛的状态来看。不过我觉得瘦下来以后，肯定会对于她的竞技状态有所帮助。基于她之前的全面性的表现来看，她将是郎导战术板上最为重要的一枚“棋子”。
现在唯一让散兵担忧的就是，她的伤病究竟恢复的如何。我是觉得只要张常宁能够恢复到之前七八成的功力，那么中国女排在本次比赛中的前景还是很让人看好的。毕竟她可以打接应和主攻两个位置，这在很大程度上会弥补掉我们这两个位置的人员短板。
一个健康的张常宁，对于中国女排来说，她的重要意义我想不言而喻吧！无论是前排的定点调整强攻，还是后排接好六轮的一传，又或是客串2号位的杀手，她都可以完成的很出色。我觉得女排教练组为了这个宝贝，也是想尽了办法的保护啊。具体常宁今年会带给我们怎么样的世锦赛首秀，也只有9月29日的首战比赛揭晓悬念了！
能，她不仅能恢复到以前的比赛状态，而且还有可能超过以前。因为在她身上有一种坚强不屈，坚韧不拔，永不言败，绝不放弃的精神，18年世锦赛，她肾积水做完手术不久，还没完全康复，大腿韧带撕裂还没彻底摘掉护具，就是在这种带着伤病艰难的情况之下为响应祖国的召唤，顺从郎导的意愿，直奔团队，迎接比赛。这是真正“女排精神”的体现。而今她为了备战明年东京奥运会，刻苦耐劳，坚持锻炼。还减掉了身上16斤的佘肉，足见其志向之远大，理念之先进，对自己的能力信心十足。且又是当打之年。我相信，中国女排这一位全能战士在明年的东京奥运会上一定会大显身手，再铸辉煌。期待她为祖国和人民带来更好的成就，为全国的球迷带来欢呼和激动。期待比赛结束后全体中国女排队员能在脸上露出甜蜜而灿烂的微笑，带着辉煌载誉而归。
宝宝加油！
中国女排必胜。
张常宁训练照曝光，减肥16斤瘦身明显，你觉得他能恢复到以前的比赛水准吗？
张常宁是一个自我约束能力很强的人，对自己的要求颇高，性格也格外倔强。从沙排转室内的那件事情不难看出她宁死不屈的性格，这就是典型的天蝎座性格的特征。
张常宁是易胖体质，而且被哥哥爆料称其为吃货，但如果说为自己热爱的排球事业需要控制饮食，以她的性格，她会欣然接受这“残酷的现实”。如果关注她的人都知道，从沙排开始，她就是那个带点婴儿肥的小胖妞。
沙排每年比赛的量相较于室内要减少许多。转战室内后的张常宁，在高强度的训练和不断的参加比赛后瘦身显著，活脱脱一个大美女的诞生。
之后的张常宁非常努力，和其他师姐妹一样，因为能力出众，顺利进入国家队并站稳脚跟，也曾被国家队教练团队当做重点培养的对象。
在国家队这个高手如云的队伍里，张常宁不负众望，从14年入选国家队到17年，她参加的比赛曾获得过亚洲杯冠军、世界杯冠军、奥运会冠军、大冠军杯冠军，他还刷新历史成为首个未满20岁便以主力身份拿下世界冠军的小将。
作为国家队主帅的郎平，在饮食方面要求非常严格，队员的饮食都有专职的营养师根据增肌减脂来进行搭配，既要达到减肥的效果又不失力量，食才也是经过严格筛选。无论在哪里参赛或训练，有部分食才都必须从北京空运过来，因此，很多人会发现女排队员入选国家队后，每个人都变得越来越漂亮了；弹跳能力也越来越出众；冠军奖杯越拿越多，这些都是郎平的功劳。
每天走路16公里能减肥吗？
走16公里？
首先佩服你能每天走16公里。
减不减肥跟什么运动，和吃什么没有直接的关系。而是要看你的摄入和消耗。
如果你一整天的消耗大于你的摄入，你就会掉秤。
所以有的人一吃的少，就减肥。那就是他的摄入减少了。而增加运动量就是增加消耗的一种方式。
合理的减肥方法就是，科学安排饮食，保证营养均衡的前提下。尽可能的少摄入热量，另外增加运动消耗。
祝你减肥成功。
