做夜场的怎么减肥。都是睡到晚上六点起床然后白天睡觉。要怎么饮食？
这个确实难减，我也是做***的，我不算什么胖，我120不到，但是做***，体重达到110以下还看得过去 我天天也就凌晨3点睡觉吧，到了早上6点醒来，就吃早餐，吃了早餐就差不多睡觉了，一睡就是下午4点，就要洗头，什么的，晚餐有时候吃有时候不吃，但空腹喝酒第一会伤身体 第二容易醉，我酒量也不是很好，现在吧，我家养了狗狗，我吃完早餐就带狗狗出去散步，散个差不多一个小时，，反正减肥最好是有了良好的休息习惯，吃的也不要太油腻，但早餐一定要吃
睡觉能减肥吗，睡觉前如何才能高效燃烧脂肪？
冬天一来，就想窝着不动，嘴巴也管不住，眼看着肥膘一层层贴上来，心里真的很着急：有没有躺着不动就能瘦的办法呀？
还真有这种好事儿诶～那就是——睡觉！
（图片来源网络，侵删）
美国芝加哥大学做过一个造福万众的研究：睡眠不足会影响脂肪燃烧。
英国利兹大学也有个研究发现，每天睡6个小时的人和睡9个小时的人相比，腰围会胖3厘米，体重也增加的更快。
（图片来源网络，侵删）
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