凉拌海带可以减肥吗？
凉拌海带，吃了以后没有减肥的效果，但是如果在减肥期间的话，是可以吃凉拌海带的，患者如果想要减肥，一般是需要控制自己的饮食，然后再加上适当的运动，比如每天需要控制摄入的脂肪还有热量，包括糖分等，然后再进行半个小时的有氧运动。
海带瘦身汤的做法？
1.
用料
海带 200克，猪瘦肉 80克，生抽20克，香油10克，香葱50克，蒜头20克，姜15克，五香粉10克，香菜25克，香醋10克，盐5克，食用油5克
做法：海带切条，备用。
2.
肉切薄片，葱切花，姜切丝，蒜瓣切片。
3.
冬瓜海带怎么吃才是减肥的？
分享我的减肥经验，我从164斤通过三个月调节饮食，现在127斤。减肥期间吃的最多的就是海带和冬瓜，我经常拿这两样来做冬瓜海带鸡肉丸子汤，热量低，而且美味，一般都是拿它当晚餐来食用。还经常做虾仁炒冬瓜，也不错的。热量很低，还非常有营养的。
希望我的回答对正在减肥的朋友有所帮助。
原先我也通过食疗帮助健身的朋友减肥，可以把我的一些经验跟你说说。
冬瓜和海带可以煲汤、蒸煮、凉拌等吃法，并且少油少盐，搭配其他蔬菜、肉类、米饭吃才有效果。
先说说海带，海带含有丰富的碘和微量元素，并且含有丰富的可溶性膳食纤维，这些营养物质能够很好的帮助人体代谢脂肪以及胆固醇，促进排便，这样就有利于减肥。
对于冬瓜，所含水分很高，并且有利尿的功效，促进人体的新陈代谢，使得体内垃圾和毒素得以排出体外，这样也有利于减肥。
两者搭配，减肥效果佳，但是有一个重点是不能每天就只吃这两种食物，不然会因营养成分不全面，而导致身体新陈代谢紊乱，反而不利于减脂。人体必需的营养物质有蛋白质、碳水化合物、维生素、脂肪、无机盐、膳食纤维、水等。必需按照合理的营养膳食方式来吃。
海带炖什么好吃。水煮鸡蛋吃了能减肥吗？
海带鸡蛋汤不具备减肥作用，但减肥期间适当食用：
1. 海带鸡蛋汤不是减肥食品：没有研究证明海带鸡蛋汤有减肥作用，不能依靠它进行减肥。
2. 海带鸡蛋汤营养丰富：里面有多种营养成分，如氨基酸、矿物质、蛋白质、维生素等，可以适当食用。
吃海带冬瓜汤能帮助减肥吗？
海带冬瓜汤不能够起到减肥的效果的，如果想要减肥的话，也是可以通过多运动的方法来进行减肥的，因为适当的进行运动，不仅可以起到一定的减肥效果，而且也是可以起到锻炼身体的作用，也是可以提高机体的免疫能力，但是也不建议过量的运动，因为过量的运动也有可能会导致肌肉损伤。
冬瓜海带汤[_a***_]对减肥来说真的有奇效吗？
冬瓜，热量低。海带，热量低。把冬瓜海带汤用来代餐，本来正常一顿吃六七百卡的热量，现在一顿吃不到二百卡。时间长了，怎么能不减肥？可是你换成白菜豆腐汤，萝卜汤等等的汤来代替正餐，效果也是一样的。所以，不是汤有奇效，是节食在短时间里对减肥有奇效。
节食减肥，大家明知道可能会对身体有伤害，仍然会不顾一切的尝试。就是因为节食减肥简单、粗暴、有效、且不费力。而且还会听说哪个吃了瘦就拼命吃哪个？可是单独吃一样东西，能坚持一辈子么？就算要吃低热量的东西，轮换着都吃一些又有何不可呢？
