夏天怎样减肥最快？
在夏天的时候进行减肥也是可以通过多运动的方法来进行的，例如可以通过快走慢跑，骑动感单车转呼啦圈等方法来进行减肥，另外也可以适当的挑一些减肥的操，都是可以对减肥起到一定的帮助，但是需要注意的是不要过度的劳累，避免引起身体损伤。
夏天哪些运动的减肥效果好？
夏天已经到来，减肥不能有丝毫懈怠
小密语录：减肥是我们一生的事业
都说我们很少有人能够坚持做某一件事情，小密倒是觉得这主要取决于我们在干什么事情，对每个女性来说，减肥就是一件能够进行一辈子的事情哦，虽然在这条路上会受到各种各样的“困难”阻挡：烤肉、汉堡、寿司、小龙虾……但是这也不能让我们放弃每天想减肥的念头。
站立圣哲马里其的体式能够让人觉得身体的平衡性能够快速增强的，单腿站立的体式就是这样的，在保证身体平稳之后，腰部的弯曲也能将腹部的赘肉挤压，加速燃烧，双脚并拢站在地面上，将左腿抬高，蜷缩，身体向下弯曲，双手从背后抱住蜷缩的左腿，身体要保持平衡。
船式也是一个锻炼腹肌的动作，它可以加速肚子上的脂肪的燃烧，帮助我们有效、快速的建立稳定的核心，让我们早点摆脱肚子上的游泳圈，双腿并拢坐在地面上，将右腿放在左腿的大腿内侧，上半身向后靠，双腿离开地面，右手从身体后侧绕过抓住右脚脚趾，左手抓住左脚。
青蛙这种手臂支撑的体式其实并不多件，因为蜷缩的双腿，会给身体带来更多的重量，并不是适合用手臂撑起来，核心力量是不足的，但是坚持练习的话，对瘦身也是很有帮助的。来和小密一起学习一下这个体式吧。
谢邀，夏天减肥是效果最好的，因为夏天人体的基础代谢会提高，如果不便秘，只需要控制饮食清淡，多喝水都会瘦一些。但是夏天啤酒小龙虾的诱惑太大，热量也是超级高，身体代谢率不够的话也是很容易长肚子，这没有办法避免的话可以喝悠塔的果吸，调理肠胃增加代谢 吃热量高的食物就提前喝一袋，能够吸附油脂排油通便，针对全身都不胖 就是有小肚腩的人效果杠杠的
冬天减肥快还是夏天减肥快？你怎么看？
只要想减肥，不管是冬天还是夏天都可以减的，只要有恒心，坚持到底，都会成功的！
当然，要是论减肥效果，夏天的效果相对来说更好一些。夏天新陈代谢能力较强，是人消耗能量最多的季节，最容易实现减肥的目标！
夏天更容易瘦下来。
首先因为冬天的时候本来身体就会觉得寒冷，这样就需要更多的热量来驱寒，而且冬天大家聚一起吃火锅啊什么的，不知不觉就会吃得很多。
而夏天天气炎热，本身食欲就会减退，而且大量排汗，甚至很多时候喝点水就感觉吃不下饭了，女生的话可能一份甚至半份凉皮之类的东西就算一顿，相对来讲的话夏天更容易瘦，但是如果西瓜之类糖份含量很高的水果吃太多的话也不一定会瘦。
所以很多人夏天即使不是刻意的控制饮食也会不知不觉的瘦下来。
我觉的夏天减肥快是一个好的时期，因为夏天热，所以夏天是一个减肥最好的季节，由其是夏天到了33至37左右的温度，一活动就是一身汗，人身体出汗多了，身体里脂肪随着出汗就不断消耗能量，使身体的各种多余的油脂都随着出汗排了出来，使你的身体慢慢的就能减肥，也就逐渐的消瘦下来，冬天就不行了，冬天本来就冷，人不容易出汗，你要不出汗，你就减不下来肥胖，冬天也不适和减肥，冬天温度也不正常，人还容易患上感冒，在冬天减肥不是个好季节，夏天才是减肥好季节，无论肥胖的美女还是帅男，都最好在夏天减肥。
所谓“冬练三九，夏练三伏”，作为地处北半球亚热带地区的我们来说，在[_a***_]极端的气候里，向来都是运动者的天堂。
夏天是一年之中最热的季节，对于很多人来说都会选择躲在空调房里，将自己“冷藏”起来，而对于热爱运动的人来说，却喜欢挑战自己的意志力。由于天气炎热，因此特别容易出汗，对于一些肥胖者来说，不需要付出更多的运动也会大量出汗，因此在减肥的道路上会轻松很多。
而冬天，是一年之中最冷的天气，大多数都喜欢躲在家里烤火，享受美食。这个时候，人体的各个器官包括皮肤以及血管等都会收缩，以此来减少热量的消耗。非常符合“秋收冬藏”的自然规律。因为天气寒冷之后，人体需要释放更多的热量才能维持身体恒温，所以对脂肪的需求量特别大。
理论上，因为冬天人体需要保持恒温，因此需要消耗更多的热量，因此对脂肪的消耗应该更高些，故此，冬天减肥效果会更好。对于很多动物来说，在入秋之前都要讲吃得非常肥美，否则是很难度过严冬的。但是人类或许是一个例外，因为我们食物太过丰富。而冬天人们的胃口又特别好，每天大鱼大肉地吃，而且有缺乏运动，因此冬季出现肥胖的情况非常严重。而在夏天的时候，由于天气炎热，人们都没什么食欲，经常喜欢吃些瓜果蔬菜，或者凉拌菜这类的食物，很多时候只是喝些粥水，所以，大多数人在夏天都会自行消瘦，而对于有意识减肥的人效果则更加明显。
所以无论是哪个季节，减肥都需要自己去控制，而不是单纯的依靠自然条件。毕竟减肥看似简单，真正成功的人不多。能成功减下来的不多，能保持的就更少。
一想到减肥我就想起一句话特别的经典“一入“宅”门深似海，从此减肥是路人。”相信有很多人也都听过这句话，但是对于减肥来讲冬天人们更不愿意运动，外面那么冷还那有心情去运动减肥啊？还不如在家上网，在家涮锅那；其实我想说的是冬天减肥才是最佳季节；研究表明，当我们感到寒冷时，我们的身体会通过消耗大量能量去保持体温，人体这一制热过程被称为非战栗产热。它可以燃烧大量的脂肪。
相对与夏天而言，冬天可以多消耗10%的能量。所以冬天是减肥的绝佳时期。不过一定要注意合理饮食和适量运动，让减肥与健康同行。
众所周知，夏天是一年四季中气温最高的季节，在夏天里，人们只要稍微活动一下便会消耗能量，因此在这样的季节里人们不容易发胖。相反，在寒冷的冬天，因为气候寒冷，人们一般很少愿意外出活动。而在这个时候，人会因冬季气温下降而导致皮肤的血管收缩、胃肠供血量增多、消化吸收功能增强，并由此引发暴饮暴食，故冬季是人体最易发胖的季节。若能在这几个月中控制住体重，则发胖风险大大减少。另外，冬天减肥效果最佳。由于冬天的环境气温低，同样的运动量在寒冷空气中所消耗的热量比在温暖环境中多得多。
冬天减肥的注意要点
- 饮食合理，不要摄入过多的脂肪糖类等，而且尽量不要通过节食来减肥；
- 在外出做运动时要多穿几件衣服，小心感冒。在运动前要充分地做好热身运动。低温会让人体肌肉变得僵硬，很多人又疏于运动，一旦在没有热身的情况下开展大幅度运动，很容易造成运动伤；
最后做一个简单的总结，回答这么高质量的问题，我只是想告诉大家冬天更容易减肥，控制住饮食的同时还要适当运动，不是为了别人，更多的是为了自己的身体健康；我曾经是一个脂肪肝重度患者，已经严重影响我的身体健康，随之而来的是体质下降，不耐寒，其他小毛病更是不断，自从去年冬天减肥以后，整个人都跟变了一样，皮肤光滑很多。此时如果这道回答帮到了您，麻烦您能给点个关注，非常感谢；
