2019已经过去1/4了，减肥还来得及吗？
一句话总结，往往是说了很多，做的很少，flag并没有实现多少。
每次一个新年份，都是期待满满，感觉自己未来一片光明，对自己充满了信心。四个月走下来，感觉自己还是老样子，荒度时间。
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下个学期我要好好学习，这是我数年不变的flag，也是数年都没有做到的。这个学期的专业课，很多生硬难懂，难的我听不懂，我就无聊的玩玩手机，简单的我想到时候回去看看书就好，不听。所以这一个多月下来，我也不晓得自己在干嘛，反正没有学习。
唯一有点欣慰的一件事，那就是我的驾照，在教练的催促下拿到了。如果没有教练推我一把，我估计我不晓得要拖到什么时候。
这样看来，我基本上靠我自己的自觉性，我的目标基本上都完成不了。如果我真的不逼自己改变，接下来八个月过完，我到头来基本上是没有收获的，希望大家以我为戒吧，一起加油吧。
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减肥过后体虚，怎么补回来。2019年10月15日08:56:48？
减肥过后体虚是每一个减肥的人都会经历的。刚开始，一番腰酸背痛在所难免。
所以说在经历过这些“痛苦”之后，我们在饮食上面也要保证充足的营养，要尽量多吃一些高蛋白、高营养的食物。保证身体能进行正常能量所需的需求。
高蛋白的食物有：鸡蛋、鸡肉、牛肉、牛奶等等。只尽量少吃一些脂肪含量小的食物。
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