天天吃冬瓜能减肥吗？
不能减肥，也不建议天天吃冬瓜来进行减肥的，如果过多的吃冬瓜对身体也会造成一些不良的影响，但是可以适当的吃冬瓜。另外在饮食上需要全面化，荤素搭配营养均衡，但是不要吃过多高脂肪高热量的食品，另外在睡觉之前到前4个小时之内，最好什么时候也不要吃，也不要喝水。
有人说吃冬瓜可以减肥，是真的吗？
冬瓜有一定的减肥作用，冬瓜有利尿，清热，降脾胃之火的功效，肥胖的人往往是脾胃火旺所导致的，冬瓜就能够降胃火，从而使饭量减少，达到减肥的效果，减肥可以考虑做适度的运动，时间允许的话，多出去散散心，走走路，也是对身心健康有益的。建议平时不要熬夜，安排合理的作息时间，保证每天都有充足的睡眠。
冬瓜能减肥吗？该怎么吃才有这个功效？
冬瓜是一种很好的滋补食品，对身体的益处有很多。冬瓜中的不饱和脂肪酸可以使容颜红润光泽，并使肌肤细嫩光滑，头发乌黑光泽。
除此以外，冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，被称为"减肥瓜"。
那么冬瓜为什么会有减肥的功效呢？
《神农本草经》中记载其"久服轻身耐老"。陶弘景《本草别录》说："冬瓜利小便，治腹水肿胀。"后世本草亦多云其有消肿胀、清热毒、利小便的功效。
冬瓜中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。
冬瓜所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。春夏季经常吃冬瓜，对于人体健康尤其是体型偏胖的人群是十分有益的。
冬瓜的吃法也有很多，可以熬汤，可以做冬瓜茶，可以蒸着吃~
这里就不唠叨冬瓜的吃法了，想好好谈谈减肥！
#来年再“健”#减肥期间吃冬瓜可以让瘦下去的速度更快吗？
减肥期间多吃冬瓜，有可能会让你瘦的更快一些！
为啥？
因为冬瓜热量低啊，那是相当的低！
每100克冬瓜只有12千卡的热量，要知道我们冬季常吃的白萝卜也要23千卡/100克，而大白菜也有18千卡/100克，所以多吃冬瓜，自然会比吃同等重量的其他食物摄入更低的热量，所以会让你瘦的更快些！
听说冬瓜热量低，可能很多小伙伴会高兴的一蹦三尺高：总算知道啥热量低了，这下可以可以踏踏实实做个吃（冬）瓜减肥的群众了！
但是，玮玮不得不提醒，蔬菜大家族中既有颜值（味道好），又有智商（营养好），身材也不差（热量低）的妹子众多，为啥就可着这除了苗条（相当骨干）之外别无所长的冬瓜吃啊！
要知道，冬瓜中的维生素和矿物质含量不高，既没有丰富的维生素C促进我们皮肤中的胶原蛋白合成，也没有丰富的钾元素来为我们消水肿，胡萝卜素也蛮低的不足以让我们美目传情，膳食纤维含量倒还可以，但在蔬菜家族中膳食纤维低的也蛮少见的！所以，单纯为了低热量而只专情冬瓜，并不是个明智的选择！
减肥期间为了保证营养素充足需要大量摄入蔬菜，因为它们富含多种维生素和矿物质，同时含有大量膳食纤维，既有较强的饱腹感，又扛饿，还能预防由于饮食减少而导致的便秘发生，所以蔬菜真是个宝！
但过分计较热量，把蔬菜们也以热量分成三六九等就有点过了！毕竟蔬菜中除了土豆、红薯、南瓜、藕等高淀粉蔬菜外，热量都蛮低的，如果连吃菜也斤斤计较，那这肥减的实在太痛苦了！
冬瓜荷叶茶能减肥吗？
冬瓜荷叶茶有一定的减肥效果，冬瓜具有利尿、消肿、丰富膳食纤维的作用，能提高血糖、降低[_a***_]、软化血管。荷叶生物碱含有多种有效的溶脂生物碱，能有效分解体内脂肪，防止脂肪吸收，防止脂肪堆积。但也要依靠饮食习惯和运动干预，少吃高热量、高脂肪、油腻的食物，不要吃膨化食品，适当运动。
冬瓜粥怎么吃减肥效果好呢？
喝冬瓜粥是不可以减肥的，但是在减肥的时候可以适当的喝一些冬瓜粥，而且适当的喝对身体也有很多的好处，但是如果过多的喝冬瓜粥，有可能会导致营养缺乏。在减肥的时候最好可以***取参加运动锻炼，每天可以坚持半个小时到一个小时的营养运动，比如练瑜伽，去健身房，跳绳等等。
