怎么才能减脂不减胸？
可能性不大。
减脂和减胸都需要控制体脂率，而胸部脂肪是身体中最容易堆积的地方之一。
所以，想要减脂不减胸，需要选择有针对性的运动和恰当的节食计划，但是这种方法并不一定能够保证100%减脂不减胸。
因此，以健康为前提，适当的减脂和胸部锻炼是比较可行的方式，可以有效保持胸部的大小。
有什么方法可以比较快的减肥啊？有什么***产品吗？
我做过针灸减肥，控制饮食，坚持了一段时间瘦了10斤，养成习惯没反弹，然后又在瘦吧减肥，是往肚子上涂一种膏，配合手法按摩，饮食是吃的比较营养健康，也瘦了10多斤，总之一句话，无论什么减肥都是控制饮食的，管住嘴，迈开腿，胖子都是一口一口吃出来的，想瘦就需要一点一点瘦，养成良好的饮食习惯，吃的营养均衡，自然就瘦了
谢谢受邀，我最近也在减肥。我就简单的说一下我的方法：运动。每天用四十分钟来运动，时间上我是这样分配的：原地跑三分钟，然后再做一分钟的动作（动作自己选，不知道可以网上查），以此类推，做完四十分钟就可以。刚开始觉得累，可以慢慢来，第一个星期先做十分钟，接着第二个星期做二十分钟。二十分钟你能坚持的话就开始挑战四十分钟。这个运动我觉得很好，我每天完成这四十分钟运动之后，还会按KEEP上选几个动作做一下。运动使我快乐，使身体健康。每个人的运动方法不一样，如果你觉得我的方法可行可以试一下。朋友，如果你想吃减肥药或者是其他的捷径来减肥的话，最好放弃。不管做什么事情都是要坚持的，减肥也一样！
只要你坚持住就不需要用产品，如果减肥几次都失败那不用产品基本瘦不下来。
但选产品一定要选健康的，我自己减肥有十几次了，减肥产品也试了大半，总的来说是入口的基本上都有伤害，并且效果不大，即使减了几斤也会严重反弹。涂抹类溶脂产品没试过，要买的话得擦亮眼睛看仔细了。
您好，很高兴回答您的问题，相信很多人都在追求快速的减肥方式。快速的减肥方式很有可能会带来身体的负担。减肥一定要***用正确的方式，如果方法对了，也不会很慢。减肥重点在于首先降低食欲，改善新陈代谢，打开减脂通道，快速减肥。我们需要做的主要有一下三点！
最重要的部分是减少糖和淀粉或碳水化合物。当您这样做时，您的饥饿感会下降，并且通常最终会少吃很多卡路里，身体现在不再燃烧碳水化合物来获取能量，而是开始燃烧储存的脂肪来获取能量。减少碳水化合物的另一个好处是，它可以降低胰岛素水平，使肾脏排出过多的钠和水。这样可以减少腹胀和不必要的水量。根据一些营养学家的说法，以这种方式进食的第一周，最多减掉10磅（4.5千克），这种减肥包括体内脂肪和水分。研究表明，低碳水化合物饮食会降低食欲，这可能导致您少吃卡路里。简单地说，减少碳水化合物可导致快速，轻松的减肥。
2.多吃蛋白质，蔬菜和脂肪 每顿饭都应包括蛋白质，脂肪和低碳水化合物蔬菜。通常，每天尝试吃两到三顿饭。如果发现下午饿了，再加点第四餐。以这种方式饮食可以使您的碳水化合物摄入量减少到每天20–50克左右。
健康的蛋白质来源包括： · 肉：牛肉，鸡肉，猪肉和羊肉 · 鱼和海鲜：三文鱼和虾 · 鸡蛋：全蛋和蛋黄 · 植物性蛋白质：豆类，豆类和大豆
低碳水化合物蔬菜 低碳水化合物的蔬菜它们富含营养，可以每天大量食用而无需消耗超过20–50的净碳水化合物。饮食主要基于瘦蛋白质来源和蔬菜，其中包含健康所需的所有纤维，维生素和矿物质。 蔬菜的碳水化合物含量低，包括： · [_a***_] · 菜花 · 菠菜 · 番茄 · 羽衣甘蓝 · 抱子甘蓝 · 卷心菜 · 瑞士甜菜 · 生菜 · 黄瓜
健康脂肪的来源包括： · 橄榄油 · 椰子油 · 鳄梨油 · 牛油果。
需要增加三次大重量的训练。通过举重，您将燃烧大量卡路里并防止新陈代谢减慢，对低碳水化合物饮食的研究表明，您可以在失去大量身体脂肪的同时获得一些肌肉。每周去健身三到四次来大重量训练。如果您是不喜欢大重量训练则可以进行一些有氧运动，例如散步，慢跑，跑步，骑自行车或游泳。无论有氧运动和举重可以帮助减肥。
至于***剂都是在于做好这些基本事，如果以上都做到了可以尝试左旋肉碱补剂，但是它只有一点点帮助。不要过于依赖。以上就是快速减肥的正确方式，希望我的回答可以帮助到您。
家庭主妇***用负重的方式减肥，这种方法可行吗？
首先，负重方式指的是怎样的负重呢？如果是在健身房有专业教练指导的负重力量训练确实是不错的减肥方式。但如果是在家里进行负重训练，这就不太建议了，没有专人的指导，负重训练具有一定的危险性。
