寒性体质如何减肥？
寒性体质想要减肥，首先要从改善体质开始，应多吃一些温热性的食物，提高身体的新陈代谢。寒性体质也可以多饮生姜红茶，此茶温而不燥，既能提高代谢还可以暖胃。还可以利用生姜的辛辣，让身体产热，提高新陈代谢，消耗体内热量，达到减肥的效果。而且，生姜可以利尿通便，红茶是发酵茶，可以保暖身体。因此寒性体质在改善体质的同时再辅以生姜红茶来减肥。
“体寒”的人该怎样减体重呢？能不能减下去呢？
首先要搞清楚什么是寒体肥胖。人体里元气和气血供应量和肥胖者的体重不正成正比就是虚寒肥胖。多有症状为手脚冰凉，赖言少语，胖而怕冷。这样的人想改变寒体怕冷。一是减肥，二是通过食物益气补血，增加身体的抗寒能力。通过锻炼也可以改变虚寒症状。
体寒虚胖的人该怎么减肥？
体寒虚胖就是脾胃虚弱可以去看中医进行中药调理，也可以进行艾灸和针灸进行调理。在饮食上面可以吃清淡的食物为主。
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举措建议
平时可以多多做运动，进行体内排汗，在睡前可以泡热水脚排出寒气
注意事项
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1.注意要早睡早起，保证充足的睡眠质量。
2.每天要喝2000毫升以上的热水。
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