200斤大学生在东北应该怎样减肥？
也觉得减肥是一个长期而持久的事情，不能三天打鱼两天晒网。我们要对自己有信心，保证顽强的精神。当然还需要科学的锻炼计划和饮食习惯。首先200斤的体重，我们一开始是不建议进行剧烈的运动，最后也不要跑步，因为体重大跑步的话会损伤我们的膝盖。最好可以进行慢走——快走这个阶段。等适应了以后，我们可以进行一些力量性的练习。等体重下降了以后我们可以加大我们的运动量，更换运动***，可以尝试跑步，游泳，单车，最后再举举铁，注意一下饮食。持之以恒的锻炼，我相信，你很快会瘦下去的。
夏天穿棉裤跑步能减肥吗？
夏天穿棉裤跑步，还达不到减肥的理想目标！
因为配套措施不完善，夏天跑步减肥不光穿棉裤，还得穿上波司登鸭绒服，里衣必须保暖内衣套装，头戴东北的狗皮大棉帽子，再喝一斤“牛二”二锅头酒，就可以进行马拉松式长跑减肥；最佳跑步时间是中午，炎炎夏日下，减肥的效果杠杠的。
跑步期间千万不能脱外套，捂汗才是正道，否则有可能前功尽弃；因为跑步运动浑身冒汗，汗水不光带走水和热量，而且带走大量的脂肪(油脂)。偷偷的告诉跑步减肥君，二锅头酒能加快血液循环速度，促进心陈代谢，对减肥有锦上添花的神助攻效果！.
夏天全身武装进行跑步减肥，应多备足“六神”痱子粉和藿香正气水，跑步选择的地点非常重要，最佳地点是靠近医院和人多的地方，中暑时能及时被众人发现，第一时间抬进医院抢救！
祝君减肥成功！[大笑]
这个问题还真是不好回答呢？
你说不能吧，跑步确实消耗热量，但你说能吧，穿着棉袄跑步和你穿着短袖短裤跑步其实也没差。
首先题主对热量的消耗有一个错误的认识，就是觉得出汗越多，热量消耗的越多。 这一点，是相当不正确的。
我们先来看一下汗液和脂肪的关系。
这里最重要的一点是——汗液和脂肪没有直接关系！！
出汗是身体为了调节体温的一种现象，人是恒温动物，人体的正常体温是36度多，如果冷了，我们就需要消耗热量来维持这个体温，如果热了，我们就需要出汗降温，还是维持这个体温。
从这一点其实就不难看出，汗液就是水，只是为了给我们降温的，就像我们蒸桑拿一样，只是出汗，但是蒸***没有一个运动产生的热量消耗，所以不减脂。 我们看下面这张图 从上图我们就不难看出，温度对于在运动中的热量消耗并没有太多影响。
所以对题主来说，你***棉袄跑步和穿着棉袄跑步，对于热量的消耗都是差不多的，但是你穿着棉袄跑步，在夏天时很容易中暑的，不要得不偿失。
脂肪其实就只是热量，热量就只能被消耗掉，不会因为你的一点小聪明，身体就改变他的原则。
夏天穿稍微厚点的衣服裤子都能捂出痱子，更别说棉裤了
穿棉裤无非就是想增加排汗量，减肥一开始减的都是水分，后期才会燃烧脂肪
真想达到减肥效果，就是长期坚持跑步就可以，我之前每周2次会去操场跑10圈，坚持下来就可以
夏天本来天气就很热很容易出汗如果你再穿棉衣。。
或很厚的衣服跑步的话很容易中暑 同时容易疲劳 倦怠想减肥跑步确是良方但要科学减肥 不要想着一下能减多少贵在坚持 安排最好下午4-7点运动若因工作需要可以早晚但要有规律 坚持长跑（慢跑）跑步后不要大量饮水 慢慢喝 喝几次达到不渴就行了注意饮食 所谓的主食要少吃 为了减肥 平时饮料甜品都要控制住对他们的欲望最好附加一些局部***运动如腹部稍胖 跑步后做仰卧起坐贵在坚持 一定要坚持下来就算刚开始一段时间效果不明显 1-2个月一定会有起色的祝你减肥成功。
夏天跑步肯定能减肥！
至于说穿棉裤跑步，棉裤的作用是啥?值得思考，1捂汗，能够使机体代谢率快速提升。2负重，也能使机体代谢率提高，但是棉裤的重量好像轻了些，呵呵！3保温隔热吗？还是防止热量散失？
脂肪的消耗不是以出汗多少来衡量的，脂肪的最终代谢产物是二氧化碳和水，二氧化碳的排泄当然就是通过呼吸了，水的排泄除了大小便和呼吸略带的部分，还有就是出汗，排汗是动物体自我体温调节的一种本能。当我们机体本身适应不了内环境加速代谢产生的热能的时候，会自行调节以出汗的方式代谢出去多余的能量，达到平衡，体温的自我调节！
好多动物其中包括人啊，随着季节的变化，身体脂肪沉积也在进行变化，不管是运动还是不运动，如果你身体机能代谢正常，冬季脂肪要多些，也就是体重会保持的较高，而到了夏天呢，往往体重都会下降，也就是体内脂肪减少了
夏天和冬天相比，我们身体的代谢率要高。所以夏天运动跑步减肥效率也高，至于说‘穿棉裤跑步’无非是想要提高训练强度而已，达到的效果也是一样的，完全没必要，你可以提高训练强度就可以了，比如从慢跑，可以提速啊，变速啊，还有就是跑步的距离可以延长啊，等等！
将运动、[_a***_]、塑身，简单化，不要搞的那么复杂了，好不好！
东北人吃兔子吗？
首先肯定的回答：东北人吃兔子。但是吃的兔子是人工饲养的兔子，不是野兔哦。因为野兔是受国家保护的。东北人吃兔子方式很多，比如炖兔子加上土豆，还有酱兔头、酱兔腿，还有我最喜欢的熏兔子。兔子肉营养丰富，据说兔子肉还可有减肥的作用呢。
