沂山特产有哪些？
要说沂蒙山的特产，首推就是临沂大煎饼，用方言说就是嘉宁，独一无二的，排第二的就是沂蒙十足全蝎，这也是唯一的，其他地方的全蝎都是八足的，临沂沂蒙山的全蝎是十足的，其余的农产品，工艺品工业都是差不多的，八宝豆豉，还有一种早餐叫糁的，都不错。
请问，吃饭后快步走锻炼对身体好吗？
感谢你的邀请.
吃完饭，要马上快走，除了赶时间赶工作，那真的没必要。因为对身体不好，尤其是肠胃，拿得遭殃，时间久了，可能会出现胃胀，胃痛，胃酸等，那只有你自己难受了，所以还是要特别注意，饭后要休息三十到四十分钟，再动，并且吃饭也要细嚼慢咽.
结合自身情况回答一下：随着生活节奏不断加快，我们大多数人都在为生活努力着，不断打拼，努力赚钱，都没什么时间去运动了。但是，运动对我们的健康非常的重要，每天坚持运动消耗点卡路里也不错哦。
晨运和夜跑是比较常见的，还有就是上班族喜欢的健身房。但是无论是哪一种健身方式，都不适宜吃饱后马上运动。吃饱马上运动对胃不好，会造成胃不舒服，甚至肚子痛，给身体造成很大的负担。本人读书的时候曾经刚吃饱就去打篮球，结果没一会儿功夫胃就不舒服了，好在休息一下后没什么大碍，之后就没有再在吃饱后马上去运动了。在这里建议大家在饱后休息一下再去运动，等胃消化完再去运动也不迟，毕竟都是为了健康，得不偿失的事还是少做为好。最后，建议大家在繁忙的工作学习之余，大家还是抽出时间来运动吧。健康才是第一位的！大家觉得呢？欢迎踊跃评论。
刚吃完饭不可以做剧烈的运动，这样对肠胃不好。饭后半小时才可以运动！如想达到最佳的锻炼效果，可以在快走的同时，轻柔摆动双臂，深呼吸！这样不仅可以锻炼身体，促进食物的消化吸收，还能起到减肥的效果。谢谢。
快步走没问题，对身体能起到锻炼作用，特别是那些不方便跑步，体重大，或是不适宜剧烈运动的人。
快步走速度合适的话，非常舒服，并且能够很容易的控制运动强度，找到适合自己的速度，既起到了锻炼的作用，又能得到满足感。
快步走最好在饭后一小时进行，否则可能加重肠胃负担，弊大于利，得不偿失。
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我是山东临沂的，我们这山鹰俱乐部分好多队，滨河那边就有两队，结婚之前为了瘦身跟着走过，确实瘦下来了，但是听别人说暴走会造成膝盖超负荷，不敢去了，改成健身房锻炼了。
怕热又容易烦躁的人，这么热的天怎么保持心情愉悦？
我就是怕热易烦躁的人，外面温度32°度，这么热的天怎么保持❤心情愉悦？从饮食起居生活上调节:
1.多喝水喝消火茶。最有营养的的水要属白开水，它对人体的生理机能有很重要的调理作用。早晨空腹来上一杯温热的白开水，对身体百益无一害。特别是对中老年人，勤饮用能防止血栓心脏病心脑血管等疾病的发生。身体不能缺了水，喝水能排除体内毒素，解渴利尿又有养颜滋补等功效，能使皮肤变的光滑细嫩，所以女同胞们要常喝奥！怕热的人如果缺了水易引起小肠火，难受死了！我还从嘴唇走火起泡，我以前缺水曾得过好几次小肠火，坐立不安，寝食难安，看医生每次要吃五六十块钱的药才好。以后注意了日常生活自我调节好就没再犯过。
怕热的人多喝些蒲公英，金银花茶。它们都有清热解毒，消炎消痈等功效！每年春天我都会去田间地头挖上一些，洗洗晒干然后炒一炒，灌个瓶子里天热时饮用。我们这里还是金银花的故乡，基本家家有种，***来一些晒干，用锅炒一炒，到时加点白糖喝，是我夏天最醉喜爱的消暑茶！我们临沂金银花的经典广告就是:喝了金银花，不想别的茶！喝了金银花，今年二十，明年十八！炎炎夏日，怕热易烦躁的人天天喝上几杯蒲公英或金银花茶，就不会得小肠火，使你神清气爽又清凉！工作恋爱好的没法讲。
2.多吃瓜果蔬菜。现在的瓜果琳琅满目，应有尽有，怕热易烦躁之人多吃西瓜🍉，葡萄，梨，桃子，各种甜瓜等，既解渴又利尿又给本人全身心的降温！
蔬菜，夏天天热易烦躁的我最喜欢吃的就是黄瓜和[_a***_]！黄瓜减肥，黄瓜片贴脸上冰凉美容养颜，咬一口嘎嘣脆❤心情好好。🍅西红柿我爱生着吃或用白糖凉拌，又甜又凉心情好爽爽。还有吃苦瓜，切成条或片用开水焯，再用凉水浸泡一会儿，装盘撒上白糖就OK了，虽又点苦，但它有清热消暑，养血益气，补肾健脾，滋肝明目等功效，更是降血糖的法宝。所以烈日炎炎吃些苦瓜多多益善！
3.喝绿豆汤，大米粥。烈日炎炎夏日，特别是怕热易烦躁的人，多喝些绿豆汤大米粥为最好！绿豆味甘，性凉，绿豆汤具有清热解毒，消暑，抗肿瘤，降血脂胆固醇，增强食欲，保肝护肾等功效，所以这么热的天我要多喝几碗绿豆汤，让身体倍棒，吃嘛嘛香！大米凉性，味甘平，大米汤具有益气、养阴，润燥、补脾，和胃清肺等功效，是男女老少皆宜的传统美食。亲，大米粥今天你喝了吗？
4.穿素净一点的衣服，***艳丽的，勤洗澡勤换衣。让自己还有别人瞬间看上去有一股清凉的感觉！这是夏季里怕热易烦躁不安的人最好的穿衣打扮。切忌大红大紫，花花绿绿，乱七八糟的条纹等等。优秀的穿衣打扮反映出一个人的内涵修养气质和品位。
5.喝冷饮，吃雪糕冰淇淋等防暑降温。夏季来临，天一热，我这个怕热易烦躁之人就让老公批上一箱子各种各样的雪糕，放冰箱里，随吃随拿，防暑降温顶呱呱。我喜爱老北京冰棍，蒙牛伊力雪糕，还有雪莲、大脚板.大头娃娃等雪糕，炎炎夏日吃上几块雪糕❤心情真是好美妙。
6.家用电器、凉巾防暑降温。空调，电风扇打开，怕热的人使劲吹使劲扇吧！打开空调，凉风习习，上上网聊聊天写写文章，生活好不惬意。
出门逛街怕热可拿把小扇子，或买块凉巾防暑降温。凉巾几块钱一条，好用不贵，蘸上水拿手里擦汗冰凉爽又爽！
1.看美女看帅哥，比如这样的，
或者这样的俗话说看见美的东西自己心情也会变好。
2.在网上看一些有趣的段子，和大家一起八卦八卦，俗话又说八卦有益健康，聊天促进发展！
3.喝一些凉水，能把你火气和焦虑降下来。
4如果你是个女性，可以上淘宝买买买，如果你是男性，可以适当玩一点点游戏，有成就感了心情也会变好。
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