刮腿瘦腿的正确方式？
刮痧 瘦腿的正确方向是从下往上刮,刮痧时患者可以取坐位,使双脚自然弯曲处于放松状态,将刮痧油涂抹至腿部,刮痧板与皮肤呈45度角,从脚裸部开始向上适当用力进行刮拭,通过***腿部经络使腿部的肌肉充分发红、充血,加强局部血液循环,使腿部的水分代谢,脂肪分解,从而达到瘦腿的目的。
大腿内侧刮痧的好处？
现在很多人选用刮痧的方法进行治疗和保健，通常来说，大腿内侧刮痧可以活血化瘀，达到腿部减肥的效果。大腿内侧的经纶刮痧后，可以调节肌肉的收缩，减少腿部组织压力，促进血液循环。同时还能够舒筋通络，对高血压、中暑、肌肉酸痛等，引起的风寒性关节痛等疾病，都有一定的缓解作用。
大腿刮痧后出痧像淤青怎么回事呢？
大腿刮痧后有淤青其实是属于出痧的一种。刮痧后皮肤表面可能会出现红、紫、黑斑或黑疱的现象。出痧是刮痧促进血液循环，使血管扩张在毛细血管处涨裂、血液流到皮肤表面形成瘀血斑的现象，大多数人出痧是红色，也有其它颜色的可能的。还有人是淤血体质，只要轻轻刮痧就会留下青紫颜色，甚至更深的颜色。
大腿内侧怎么刮痧？
大腿内侧怎么刮痧
大腿内侧的刮痧方法一般可以涂抹适当的精油，再用刮痧板的弧面从大腿自上向下进行刮痧。
大腿内侧属于肌肤较为娇嫩的部位，刮痧的次数应适宜，刮痧时以被刮痧的部位出现潮红或者紫红色的出痧现象为宜。刮痧时还可能会有部分区域出现压痛点、结节点，可用刮痧板的角适当用力点揉此处，以达到更好的疏通经络的效果。
大腿内侧分布有肝经、肾经、脾经等经络穴位，刮痧大腿内侧一定程度上有助于调理肝、脾、肾脏腑的功能。一般刮痧以3~6天刮一次为宜，不宜太过频繁。刮痧时力度要均匀，由轻到重进行刮痧。如果体质虚弱，则需要力度轻一些。
如果想使用刮痧治疗疾病、调理身体，建议要到正规中医医疗机构，由中医医师来操作刮痧，不要擅自刮痧，避免方法不当损伤身体。
本内容由河北医科大学第三医院 针灸科 副主任医师 李常法审核
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