清水断食28天真实感受？
答案是断食开始，第一天肚子就会开始扁，断食第三天胸明显小下去(都是水分和脂肪，当然第一步消下去)，腰围缩小，一周左右锁骨出来，第10天身体整体变化，14天整天明显，下巴出来。第三周基本过渡平台期，围度变小，脸会变得立体，鼻子笔挺，眼睛变大，第四周，躺尸。ps:断食瘦胸超级明显！！
算是28天的真实感受呢，我身边朋友顿时过我告诉你，首先呢整个人是坚持不下来的，而且他指的清水断食并不是不进不吃不喝一些的东西。只不过是不吃一些其他的碳水化合物，油腻的，油炸的这些东西，而且他们所谓的清水断食就是多一点的能量和营养，鸡肉，牛肉，羊肉这些都不吃，然后它是以水果水分为主，这样呢整个一个身体处于一个排毒期。
28天减肥成功是一种怎样的体验？
28天减肥成功这个体验我想你们也别问小编了，告诉你也做不到，让你跑步你跑了吗，让你少吃点你少吃了吗，更何况你还吃的比正常多，瘦了才怪。
这里啊，我不推荐吃什么药，因为不管男女，只要是人，就得按大自然的规律走，你不运动还经常吃，能行吗，同时啊，所有想减肥的妹子，我觉得可以成立一个集训队，军事化管理，集训你个个把月，你不瘦下来我跟你姓，大家说对不，有人说不对，什么？
大家号召科学减肥，那也没有吃药这一说啊。所以你还得科学起来，科学就是要合理调配生活习惯，正常保持饭量，但不可以多吃，这叫科学。你们无数安慰自己一定可以减肥成功的，一边又说服自己多吃点把，你当玩呢。你自己不把自己当回事，还想减肥。我就当你玩笑了，对吧。
前几天抖音一个妹子200斤照片，用了三个月减肥成功103斤，那是什么体验。这叫人的毅力。恒心，懂不，小学老师没交过你说到做到吗。减肥，我不跟你玩。
她自己爆出，每天加重跑步，一天两个3000米，还有各种训练，人家正常吃饭，没减量。但除了闲的时候没了零食外，就这样逆袭了，而且追他的人很多，这就是找回自信的起点，人家现在也不羡慕你们70斤的，太瘦。也不羡慕你们胖的，人家胖过，所以自信也就出来了，但大多数妹子没自信就是这一点，而且好工作也好，生活也好，事事必言出必行，必说到做到。你这么跟玩似的，我想你可能还需要胖胖。
最后那个成功体验，我告诉大家有两种感觉，一，终于可以不用这么大幅何的训练了，不过养成了习惯，没事还可以练下马甲线，腹肌胸肌，肱二头肌，臀肌等等，怎么样，妹子们羡慕吗！哼！
二呢，经历过绝望的人就怕重获新生，一旦成功，就会自信满满，就会找到希望，总之就是满面春风，而且性格上也会养成这种努力生活，自信，快乐。不惧风雨的大妹子，所以她在以后什么坎都挡不住她了。怎么样。妹子们羡慕吗。哈！
所以说，妹子们还是要有这种革命吃苦精神的，通过一个减肥就可以看到，妹子们你们需要进步了这个新时代需要你们在精神上有更大的提高，预祝每个妹子减肥成功！
我也不减肥，我只是素食主义者，饮食清淡，我一直保持100斤，想胖也胖不了。管住嘴迈开腿就不会胖。如果嘴什么都吃，天天大鱼大肉，然后再拼命减肥，这不是自己跟自己过不去吗。人不胖身体也会健康，吃素的人血液比较干净，很少有得癌症的。
我记得我从240多斤下决心开始减肥的第一个月，一狠心戒了酒肉，头半个月不吃晚饭瘦了10斤，然后就平台期了降的特别慢。正好抖音头条开始爆火，我就天天搜方法，看讲座，换主食粗粮，喝燕麦粥，喝黑咖啡，祛湿茶，薏米水，然后练习卷腹，晚上快走5公里，因为脸皮薄，半夜九点多才出门…就这样一个月瘦20多斤。按你这标题28天，20斤总是有的。同是减肥人放上减肥前后对比图，与君共勉，加油吧
减肥是一个痛并快乐着的过程。节食，运动等等的过程肯定是痛苦的，可当自己看着自己渐渐缩小的肚子，看着体重计上渐渐减小的数字，心中的快乐是不言而喻的。只有经过痛苦努力，才能收获幸福
从这个问题上就能看出一些问题来。首先，“28天成功减肥”，这种说法就是不对的。
减肥绝不可能28天成功，为什么？因为只有减肥成果长期保持住了，才能算减肥。所以，说一种减肥方法短期内成功了，本身就不对。
减肥成功与否，必须考虑一个防止反弹的问题。如果反弹的话，那么这种减肥就不能算是成功的。我们可以想一下，***如是炒股，一个人一个月赚了10万，但下个月又亏了10万，你能说他是炒股成功了吗？
按照美国国家体重控制登记中心的标准，减肥成果必须保持超过5年，才能算是基本成功，登记进入数据库。很显然，一两个月，甚至几个月，即便减肥效果再好，也不能算成功，最多只能说，成功的开了个头。
第二个问题，28天瘦20斤，太快了。
