中国茶已有几千年历史了？喝茶有什么好？
我是茶道爱好者，喜欢喝茶，品茶，聊茶。每天头条之外闲暇之际，三五好友，品一下茶，聊个天南地北，海阔天空，上至天文下至地理，上下五千年，情投意合，甚是满足。
春天来临，谁弄一点新叶，总要邀朋品说一翻，好不自在。想起来，太美了。既淘冶情操，又有助健康。
有没有什么好看的玄幻***（已完本的，不要番茄，辰东、小三的）？
伪戒的可以看一下，一定要从我是***开始看，现在写到正道潜龙。都是完结的。耳根的书也不错，最近三寸人间更新的比较慢慢，这俩个作者的书都是连着的，耳根的第一部仙逆可以跳着看，求魔可以不看。挺好看的。可以看一看。
***双龙传，推荐，比较老的书古龙大大写的，贼好看。而且嗯书中自有黄金屋书中自有颜如玉啊。一个字，美，人美，风景美，心灵美，敌人也美。看吧不后悔。。。结局嗯，嗯，反正我是意犹未尽啊
雪中悍刀行，嗯强力推荐，耐心看完300章，你回明白这本书。看完了之后你会才明白江湖，才明白庙堂勾心斗角，才明白兄弟义气，才明白什么叫心灵的震撼。看吧，看完本书你世上所以的感觉都能体会到一遍，每个人都有每个人的梦想，那怕是个小丫鬟，小书童，街边卖棋艺赚钱的，小乞丐，书中每个人物基本都有刻画和心理活动，人物构造上也是顶级的，故事内容有人说有些夸大，有人觉得很清晰熟路，虽然大框架还是那么个主角永远活着，但是经历了什么你可以看看，绝对不是神丹妙药打怪升级那么简单把。反正我是看到徐脂虎飞升那段，看到李淳罡那段，看到温华那段，看到徐凤年很多段，比如老爹去世，弟弟出门迎接哥哥徐凤年，哥哥弟弟逗蛟龙然后哥哥背弟弟回家那段，我都哭的稀里哗啦，还有就是番外小地瓜那段，我就差点哭的眼睛红肿，和温华那段有一拼，一个是兄弟感情，太感人，一个是苦命的小地瓜，哎呀现在想起来眼泪还在打转转哈哈哈。你要是不喜欢看，就去喜马拉雅听雪中，虽然没有看的那么那么仔细但是听也很传神。好了就说真多吧，看过雪中的人唯一遗憾的是觉得写的太少了，还有好多好多应该写的。。。。。借用本书最后一句小二上酒---全剧终
肩周炎和练习开肩有关系吗？
提到圆肩，含胸，弯腰驼背，是不是脑海里自然会浮现出一个身材瘦弱的人，以上的每个态势她都有，看起来畏畏缩缩的样子。不好的体态在形象气质上就略输人一筹，给别人的直观感受也不好，尤其在面试的时候，会大大减分。
小时候体育课上练习的阔胸运动其实对打开肩部也是有一定帮助的。成长过程中，不注意体态保持的话，就会悄无声息的长成不好看的样子。
髋部也是人体的一个重要部位，身体僵硬，不常运动的人髋部是非常紧的，以至于血液不通畅，手脚冰凉，一运动就容易受伤；髋部过宽的人到了老年是很痛苦的。任何事物都是点到为止的，所以开髋也要适当。髋开得好，瘦身又解痛。
想像刘诗诗一样气质超然吗?改善脖子前伸，没精气神，圆肩，含胸，弯腰驼背，就让小伽来帮您！小伽今天介绍的就是一组专门针对初学者，打开肩部和髋部的运动，做完这套运动，不仅身体会变得柔软，瑜伽体式也能做得更优美有型。
1.单腿前屈开肩
1. 首先山式站立，上半身保持不动，接着单腿屈膝抬起，放在另外一条腿的膝盖上方，注意脚面要绷直；
2. 接着，双手抬起，背到身后，双手伸直紧握，挺胸，同时打开肩部；
肩部作为上肢和躯干的连接，良好的肩部力量与肩部稳定性，是上肢力量及上肢训练的基础。除了极少数训练强前肩的动作，绝大多数上肢训练动作都需要肩部的参与。肩关节由骨性结构及其周围附属肌肉组成，其中骨性结构间都有韧带及肌肉连接骨间结构，骨性结构间有一定的活动性，而肩关节运动范围大，肩胛盂表浅，骨性稳定性较差。 在肩部运动，尤其是塑身训练，是需要三角肌的前中后束，进行大量重复性的各种训练，所以也就进一步增加了肩关节受伤的可能性，并由此引发肩周炎等炎症反应。绝大多数上举重物损伤损伤肩关节发生在锻炼三角肌时，通常是由于技术或经验不佳，使得加固关节囊的肌腱过度运动引起，但是极少发生肌肉的撕裂损伤。某些人在进行肩部训练的过程中，例如在做卧推或侧平举运动时，冈上肌的肌腱在其下方的肱骨头和上方的肩峰和喙肩韧带受到压迫，可因磨擦而受伤。所以冈
上肌的肌腱在不当运动中，会受到肱骨头和其上方结构之间的压迫，而产生炎症。炎症的表现已红肿热痛较为明显。如果本身的炎症，在没有有效干预时进一步蔓延，会影响到肩关节周围的骨性结构，常导致臂抬起时疼痛，最终引起肌腱不可逆的钙化甚至裂伤。所以，肩部训练暂没有很好的指导和妊娠时不推荐，盲目追求大重量。小重量，多组数的重复练习至指肌肉有热胀感为止，便可以很好的达到练习目的。
