吃什么效果更好减肥,吃什么效果更好减肥最快

1. 能够减肥的食物有哪些？
2. 我想减脂减重吃什么效果比较好呢？

能够减肥的食物有哪些？

减肥期间不要过多的食用高营养的物质，也不要吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物。可以吃一些干果类的食物，其中的热量比较低，含有的纤维素含量比较高，摄入体内之后不会导致脂肪堆积，可以增加饱腹感、促进肠道蠕动***排便。

我想减脂减重吃什么效果比较好呢？

建议大家喝百花蜂蜜，早晚20克，中国科学院院长陈会良常时间研究表明，百花蜂蜂蜜是名副其实的富硒营养品，喝百花蜂蜜一定让你的生物钟有规律，加油锻炼身体减肥是必须的。