蓝莓猕猴桃减脂吗可以吃吗,蓝莓猕猴桃减脂吗可以吃吗会胖吗

1. 蓝莓猕猴桃汁怎么做？
2. 5阶蓝莓和猕猴桃哪个厉害？

蓝莓猕猴桃汁怎么做？

猕猴桃汁的做法 ·配　　料: 4个蓝莓，1个猕猴桃。

·特　　色:由于蓝莓所含的汁很少，所以最好与其他的水果共同榨汁。增加猕猴桃是稀释和丰富蓝莓汁营养很好的方法，同时还可以给蓝莓汁增加强力的增能和排毒效果。如果可能，榨汁时保留猕猴桃的皮，因为它的皮里含有许多有价值的营养素。皮还可以给混合汁增加一种辛辣苦涩的味道。如果你感觉味道难以忍受，可以去掉皮。蓝莓猕猴桃汁是很好的免疫系统增强剂，并且据说对消化系统也很有益，同时还有缓泻剂的效果。将所有原料洗净，如果不喜欢猕猴桃皮的味道，可以去皮。然后榨汁，搅拌均匀，立即饮用。

5阶蓝莓和猕猴桃哪个厉害？

蓝莓中除了常规的糖，酸，维生素c外，含有大量的维生素A,维生素E，.SOD,蛋白质，熊果苷，花青素，食物纤维和矿物质元素(K,Fe,Zn,Ca等等）

猕猴桃中有大量的维生素C,即维C之王，有十多种氨基酸，丰富的矿物质，钙，磷，铁，胡萝卜素多种维生素，可溶性膳食纤维等等

两者可以说是各有千秋的好东西了，那么可能取决于你的口感选择。