吃木耳芹菜一个月会减肥吗？
我觉得亲亲还是合理安排饮食，减肥其实可以增加基础代谢率，会提高耗能，这样比较长久，只吃蔬菜可能会暂时变瘦，饮食习惯的改变真的可以有一个既健康又瘦的身材，比如适当多摄入蛋白质，少食脂肪类的东西，如果不知道哪些是低热量的，哪些是高热量，可以下载一个计算热量的app,不仅可以多面选择饮食，还可以每天称体重算体脂，督促自己健康减肥
前天回答了一个问香菜和木耳能不能减肥的，今天又有一个来问芹菜和木耳能不能减肥的！我不知道都是哪弄来的减肥药方，我也不知道芹菜和木耳搭配一起能不能起到减肥的药效！我只知道肥胖是是自己吃出来的，你自己都管不住自己的嘴，这边把自己吃胖了，那边再去找减肥的方法，你不感觉很累吗？我认为减肥的最好方法，就像一位网友说的那样，管住嘴，迈开腿。比什么都管用！
会减肥的，因为芹菜含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道消化吸收，帮助排出体内毒素。芹菜中含有***体内脂肪消耗的化学物质，再加上它本身富含膳食纤维，有利于后面的排泄，从而起到减少脂肪和胆固醇吸收的作用，起到了较好的减肥效果。
同样，木耳同样木耳也含有丰富的纤维素，纤维素进入肠胃以后可以促进肠胃内积存食物的运行，起到把垃圾，毒素，脂肪都排泄出来的好处，可以有效的把积存在身体内的多余脂肪排泄出来，从而达到减肥瘦身的效果。
减肥也要搭配吃
除了芹菜和木耳，优质蛋白质食物和主食及蔬菜也不能少的，这样才能健康的减脂避免因为节食而反弹。
除了饮食，运动也要***
平时可以做，跳绳，快走，游泳，骑自行车等，每次30分钟以上，运动***更好的把燃烧的脂肪代谢出去。
每天喝水要充足
每天喝水根据个人的体重计算一天喝水多少
40毫升*体重（千克）=个人一天的饮水量
喝水尽量喝温开水，温开水不但能减少对胃的损害还能提升新陈代谢。
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晚上减肥吃凉拌黑木耳可以吗？
你好，晚上减肥吃凉拌黑木耳是可以的，黑木耳可以促进人体的血液循环，还有养胃通便的作用。减肥期间需要合理饮食，注意均衡营养，适当的增加运动，控制主食的摄入量，多做有氧运动，如跑步，游泳，跳绳或做做健身操等，每次做好坚持四十五分钟，减肥是个艰苦漫长的过程，一定要坚持。
木耳.香菜.冬瓜在一起食用能减肥吗？
达不到减肥的效果，而且在减肥的时候，也不要靠单一的吃某种食物来[_a***_]减肥，通常也有可能会影响到身体健康。但是在减肥的时候是可以少量的吃木耳，香菜，冬瓜的，而且也要减少高脂肪高热量的食品摄入。在这个时候可以做一些有氧运动，比如跳绳，呼啦圈，快走，慢跑等等的方法，也是能够帮助减肥的。
