多囊卵巢如何减肥跟备孕？
多囊卵巢综合征，这是一种女性方面的内分泌疾病，会导致不能排卵、闭经、月经量少、不孕、肥胖、多囊卵巢增大等情况。对于多囊卵巢但又想要减肥和备孕的女性，一般可以***用的限能量平衡饮食帮助他们减重，同时兼顾补充叶酸、铁、钙和碘。一方面明确减脂，另一方面，保证营养需求，减少因限能量饮食导致的营养素缺乏，从而影响怀孕质量。
限能量饮食：根据自身的饮食评估制定计划，原则是选择低升糖指数食物，餐餐有蔬菜，餐餐有蛋白质（肉蛋奶和豆制品），适量加了全谷物或杂豆的主食。那么怎么兼顾补充叶酸、铁、钙和碘等备孕营养素的呢？每天吃爱乐维，每天至少300ml奶，日常饮食不拒绝红肉（猪牛羊肉等），一周吃一次动物血或动物肝脏，一周吃一次海产品，比如海带、紫菜等。
但是，每个人都是独立的个体，所以每个人得病之后的情况也是大不相同。像有些人他们的雄激素属于特别高的，有的则是胰岛素抵抗严重甚至得了糖尿病的，还有一些着急怀孕的，或是运动不能坚持的等等，还是需要药品配合运动一起进行。
当然，无论是否有备孕的打算，女性发生多囊卵巢综合征的话，都应该积极配合医生治疗，并尝试着改变生活方式，因为长期多囊卵巢综合征的不良后果是糖尿病、高血压、高血脂和心血管疾病、***内膜癌等。
指导专家：张云梅，吉林省敦化市第二人民医院副院长，妇产科主任。
一直从事妇产科临床工作，熟练掌握妇产科的常见病多发病的诊断和治疗，并对产科急症，不孕不育，内分泌，更年期等方面有颇深的造诣。
对于多囊的治疗，重点是解决高雄、胰岛素抵抗以及调整月经周期。
而对于不能自然怀孕但是有生育要求的患者，还需要加上促排卵治疗的这样一个步骤。
多囊患者经常会出现月经失调的问题，月经不规律，闭经等情况往往也代表着排卵不规律，甚至是没有排卵。而在过去大量的治疗经验已经证实:通过口服避孕药来调整月经周期。一部分原本已经没有排卵的多囊患者可以在药物干预下恢复月经正常规律之后，有机会自行恢复排卵的。
单就这一点，对于接下来是有生育要求的患者来说就已经是非常重要的治疗进展了。即使是原本有排卵只是排卵时间不规律、排卵次数偏少的患者，随着月经周期的调整排卵周期也能够得到调整。
排卵时间更规律以及排卵次数增加，也就是说增加了自然受孕的几率，对于被正在备孕的患者来说，这也是非常有利的。
对于多囊的治疗和控制，首先一点也是最重要的一点就是：控制好体重。
尤其是对于要备孕的人群，这里给大家一组数据。
对于BMI大于24的多囊患者，体重减掉原本体重的5％，大概会有20％左右的患者可以恢复自然排卵功能。当体重减掉原本体重的10％，会有大概50％以上的患者原本已经失去排卵功能的患者可以恢复正常排卵，流产率也从75％减到25％～
有很多不孕的患者，通常她们都会把做***当成帮助他们成功怀孕的最后一根救命稻草，但他们往往不知道，如果他们持续肥胖，不先把体重减下来，哪怕他们能够成功取卵，胚胎培养也顺利，但仅仅就是肥胖多囊患者那高达75％的流产率，就足以把他们打落深渊了。
所以，帮助这一群肥胖的多囊患者成功是生育的最后一道门槛，不是做***，而是减肥。
