有没有好的，有效的减肥app推荐？
哈哈，关于减肥，我觉得控制饮食和身体锻炼需要一起进行，那么适合的APP可以参考：
打开饮食记录，添加食物，对应的卡路里也会出来
2）运动，可以用“咕咚”，比如跑步健走啥的，运动完你可以看见对应消耗的卡路里，我经常用来跑步记录
运动还有一个APP叫“keep”也很好用，里面有各种课程，你可以选择适合自己的训练
keep是比较专业的健身APP，可以根据自身需要选择减肥增肌或者塑形课程，只要每天花半个小时的时间进行训练，一个月坚持下来就会慢慢看到成果，而且上面还有饮食的推荐搭配。自律真的太重要了，真的要有强大的意志力。希望你能坚持下来。
1.第一个软件keep其实我早就下载了，但是一直都没坚持过，近段时间才用的，天天练习燃脂操，真的对减肥有用，虽然有时候动作做的不规范，但那又怎么样呢，只要跟着里面去做了，我相信还是有用的😜，所以我一般一星期都会有五天晚上练习40分钟到一个小时的keep 2.第二个减肥小秘书是我减肥的大功臣啊，一开始我减肥都是新鲜个两天减，过两天就不减的那种，但下载了这个，我开始认认真真的减了，现在减肥也减了差不多快100天的，我几乎每天用这个记载，有时会看看小秘书朋友圈，看着那些不胖的人都在减肥，我还有什么不好减肥的呢
3.第三个是薄荷，这个我是主要查询食物的热量的，热量高的我坚决不吃的
4.第四个也是我常用的，我是主要配合第一个keep用的，晚上做完keep后，再做瑜伽🧘♀️半个小时，这样正好做拉伸了，记住一定要做拉伸
5.第五个是轻➕，是我这段时间刚下载的，我主要是为了增加动力，因为上面有好多减肥成功的事列，一旦有突然放弃减肥的念头，我就看这个！
减肥软件哪个最好用？
Keep 、***健身、Fittime 凌云健身、悦动圈、咕咚运动。
1、Keep
打开 App即可体验健身、跑步、骑行、计步功能，随时随地练就完美身材。根据用户场景、健身目的、有无器械编排各种训练计划，4分钟也可以完成一次健身训练。可以让用户随时随地进行锻炼，记录每天的训练进程。还可以根据不同人的体质，制定不同的减肥***。
2、***健身
在 App里可以获取指导性的视频，包含160 多种练习的动作库，可以制定锻炼***，可以重点锻炼身体的任何部位： 上半身、下半身、核心区、腹肌、臀部、背部、腿部等等。用户可以通过打卡、排行、图片分享、问答、社区活动等互动方式获取更多关于运动健身、时尚健康生活的知识。
3、Fittime 凌云健身
软件上能看到有6种不同主题的训练***，6-30天，每天都设计好了不同的训练内容，除了提供健身***、打卡分享、进度管理、知识库等工具性的功能，在内容本身则以 “健身教学***” 与竞品区分。FitTime主打***，***均由教练全程跟做，***录制。
4、悦动圈
有什么减肥软件可以记录每天的体重和卡路里和热量消耗呢？
可以试试Keep 里面有各种减肥的运动以及消耗的热量，若是跑步也只需随身带手机它也会帮你记录的。还有自己的日志本，可以每天记录体重。我用的就是这个软件，效果很不错，你可以试试，希望你满意。
