爱喝酒的人减肥能成功吗？该怎么办？
能是能，就是困难要很大
不是做不到，但真的看脸看运气……
毕竟，酒对于健身有3个大害处
1.酒精的热量超高
属于喝了必然会胖的食物
当然，酗酒到最后暴瘦的人也有那是把肝喝坏了。
你可以理解为，喝酒就是喝液体的脂肪
你好，肚子上有赘肉的话，平时一定要注意适当的加强运动，你可以考虑做转呼啦圈运动，或者做仰卧起坐、游泳、各种球类运动，这个对减掉肚子上的赘肉的话会有一定的效果。平时一定要注意控制高脂肪高热量食物的摄入。或者你也可以考虑针灸减肥，针灸减肥的副作用比较小，反弹几率比较小。
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戒酒后体重会减轻很多吗？
戒酒后体重是否减轻，和日常饮食与运动有很大的关系。
也就是说，体重最重要的是摄入能量与消耗能量那个更多，或是保持平衡。在摄入能量中，饮酒也占一部分能量，其酒精的能量很高，即1g乙醇产生7千卡的热量。远远高于同质量的碳水化合物和蛋白质的能量值。就提供的能量主要取决于酒所含乙醇的量。啤酒每升提供400千卡的热量，相当于200克的面包，或500克土豆，或45克植物油，或60克奶油。
由此可见，酒也是增加能量的一个重要的食物，长期大量饮酒也是会导致肥胖的。
当人一旦戒酒后，对于身体瘦的，刚开始也可能会因食欲增加而开始增加体重，(长期过量饮酒会降低食欲)一旦适应之后，通过合理的饮食，会保持适宜的体重。如果是已经身体肥胖者，戒酒后，通过合理饮食和适量的运动，会减重不少。不是因为戒酒的缘故，而是因为合理饮食、运动大缘故，但是有一点是肯定的，那就是戒酒后，身体各方面会有好的改变，比如: 各种营养素的吸收会增强，而且对肝脏、脾胃的损伤减少了。
我姐夫就是最好的例子，事业单位上班，应酬多，身体肥胖，并有高血压，后来改变生活习惯，减少食盐摄入量，戒了酒、少吃肥肉，多运动，现在瘦了很多。
但无论如何，戒酒都是一项好的举措。有益于身体健康。
戒酒以后体重是否会减轻，取决于饮食和生活习惯是否能够合理的安排，如果能够合理的安排，那么体重是会降低的，但是如果不控制，体重则还会增长。有一种说法是“啤酒肚”，所以很多人认为就是因为喝酒或者说喝啤酒造成的，戒酒就能缓解，实际上，不仅仅是因为酒，虽然啤酒有液体面包职称，但是前提是饮食摄入的总能量上升，体重才会增长的过快，如果饮食不控制，戒酒，体重也会增长。
在戒酒的同时，当然饮食上也要注意调整，比如：
1.戒掉油炸类的食物，少吃可烧烤以及动物肥肉等。
2.减少在外就餐的次数，尤其是鱼香肉丝，宫保鸡丁等。
3.少吃盖浇饭，本身外面的饭就高油高盐高脂肪，而盖浇饭会增加这些的摄入。
4.少吃高糖类的食物，尤其是喝甜饮料，一定要戒掉，包括各种奶茶，咖啡饮料等等。
5.均衡多样的膳食，控制总能量的摄入，保持一个健康的体重。
6.多吃新鲜的蔬菜，每天500g，增强食物的饱腹感，可以减少能量的摄入。
做***天天喝酒变得虚胖，做哪些简单的运动可以减肥？
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