手背减肥方法-减肥手背瘦的特别快

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醋泡法。将手放入醋水中进行浸泡，可以有效地去除手上的死皮与脏物。可以使手保持清爽、干净，不仅可以使手更为***，而且，还会紧致皮肤，具有瘦手的效果热泡法。将手放入热水盆中进行浸泡，可以促进手部血液循环。将其与按摩相结合，会有更好的瘦手效果。拉扯法。

伸展法瘦手臂：站立，双手手臂紧贴耳朵向上伸展，至极限后左臂屈肘90度，手掌紧握右手手掌，双臂发力保持紧绷，30秒后换另一侧。舒展身子瘦手臂：坐直，两腿分开，上半身向腿部压，双手向上伸直至极限，坚持15秒后恢复，反复练习15分钟。

（图片来源网络，侵删）

方法一：通过***手背来瘦手指，首先在手背上涂抹***霜或护手霜。然后将一只手的手背与另一只手的手背相互摩擦，***范围从手腕延伸至手指尖。重复此动作20次，能够帮助瘦手指。方法二：***关节来瘦手指，使用大拇指和食指从指根部位向指尖方向拉，拉至指甲末梢后放开。

要瘦手部，可以尝试以下几种方法：手指捏拉动作操作方式：使用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，并用力下压12秒钟。每根手指各重复56次。效果提升：在热水中稍微浸泡后再进行此动作，效果会更好。

手胖可以尝试以下五种瘦手的办法：手指***：操作方式：从指尖开始***到手指底部，动作坚定而柔和。注意事项：***时可以涂上润肤霜或蜜以增加柔润度，每天可利用空闲时间进行，如看电视时。模仿弹钢琴动作：操作方式：双手平放在台面上，柔和地向下压，然后每次举起一个手指，尽量举高，模拟弹钢琴的动作。

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为了使手指显得更细，可以经常进行手指的伸展运动。例如，尝试将双手合十，手指张开后再合上，或者在走路或休息时轻轻地做手指的伸展动作，这样可以有效缓解手部的僵硬和疲劳。另一个简单的方法是将双手平放在桌面或平面上，然后柔和地向下施压。

1、手部减肥方法手指的捏拉动作用大拇指与食指，将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉，停留于指甲根部附近，用力下压1－2秒钟，每根手指各重复5－6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。

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2、葡萄柚：葡萄柚里面的酸性物质具有减肥的功效，缓解疲劳且美化皮肤。另外，葡萄柚里面的维生素C含量极高，糖分却很少。大家要是想要瘦手臂的话，不妨每个星期吃一个。不过光进食葡萄柚不会马上瘦下来，需要坚持一段时间才会有效果。当然，要是搭配一些运动，瘦手臂效果更好。

3、手胖就多运动，全身瘦下来，手自然会瘦。汉阿娜***瘦手，每天坚持***，直至吸收为止。多做举手运动，促进手指部位的血液循环，达到瘦手的目的。

4、夹于指减肥法这个方***有点痛哦，不过效果不错哦，先将衣夹夹在中指的第一和第二关节交界处，然后再将衣架夹在大拇指和食指中间。不用夹太久哦，受不了拿下来就可以了，这个方法不仅可以瘦手还可以***穴道从而达到瘦身。

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