大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于一星期减肥10斤暴瘦食谱的问题，于是小编就整理了1个相关介绍一星期减肥10斤暴瘦食谱的解答，让我们一起看看吧。
求详细的十五天增肥十斤食谱？
早餐：奶油蛋糕一块。 全脂牛奶500ml，果酱100ml。甜面包3片，香蕉或菠萝150克。
（图片来源网络，侵删）
晚餐：米饭能吃多少就吃多少。土豆泥一杯。冰淇淋0.5加仑。樱桃果酱150ml.
宵夜：面一碗。蛋糕一块。全脂奶一杯。
如果你实在搞不清楚该怎么吃才能增重，不妨参考这个菜单，自己变化应用。但是要记得，增重速率是“每二周增加半公斤”，不要一下子把自己弄得太胖唷！
（图片来源网络，侵删）
【早餐：一定要吃、才有活力！】
偏好西式口味的人：1.现榨柳橙汁一杯2.低脂牛奶一杯3.浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。
喜欢中式口味的人：1.一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥2.一杯豆浆或米浆。3.一颗水煮蛋
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到此，以上就是小编对于一星期减肥10斤暴瘦食谱的问题就介绍到这了，希望介绍关于一星期减肥10斤暴瘦食谱的1点解答对大家有用。
