减肥训练营来月经,减肥训练营来月经了还练吗

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于减肥训练营来月经的问题，于是小编就整理了1个相关介绍减肥训练营来月经的解答，让我们一起看看吧。

1. 姨妈期间瘦身最快的方法是什么？

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1. 月经来的1-7天是减肥***期，身体虚弱，不宜剧烈运动或服用减肥药，可食用粗纤维、高营养食物进行减肥。

2. 月经后第7-14天是减肥超速期，可增加运动量，***用有氧代谢运动或控制饮食进行减肥，也可吃减脂餐***减肥。

3. 月经后第14-21天是减肥平快期，注意保持充沛精力，加大运动强度和控制饮食，避免进食高脂肪、高热量食物。

到此，以上就是小编对于减肥训练营来月经的问题就介绍到这了，希望介绍关于减肥训练营来月经的1点解答对大家有用。