今天给各位分享粗粮减肥黄米面食谱的知识，其中也会对减肥能吃黄米面糕吗进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
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玉米怎么快速的减肥?玉米减肥食谱怎么做?
玉米减肥的食谱玉米减肥食谱——鲜榨玉米汁做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。
玉米怎么快速的减肥一：（以玉米为主食）材料：1～2根新鲜玉米方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。
玉米减肥的食谱鲜榨玉米汁做法：新鲜玉米将玉米粒切下，再放入约三倍的水，大火烧沸后加入糖，小火10分钟煮制熟烂。将煮好的玉米粒加入牛奶，用搅拌机搅打成玉米汁，再用筛网过滤一下即可。
减肥瘦身的玉米食谱以玉米为主食材料：1～2根新鲜玉米。方法：把玉米清洗干净，注意要留下玉米的外壳和“胡须”，它们的营养很丰富哦。之后将一整根玉米下入锅中，加入适量的清水煮上20～25分钟，熟透后即可食用。
选择玉米减肥，那么用玉米当作主食，其他的主食就需要减量，否则能量摄入超标，还是达不到控制能量的目的，也就减不了肥。所以，数量是关键。没有一种吃了就能瘦的食物，玉米也同样如此，它只能是***于减肥。
下面就来传授给大家玉米饮食减肥法哦。想要轻松瘦身的MM赶快过来***啊，这么赞的减肥方法你怎么可以错过呢。以下是5款玉米减肥食谱，准备好来下厨了吗？坚持吃一段时间，你很快就能拥有苗条好身材了哦。
五谷杂粮之大黄米的家常做法有哪些
除此之外还可以做成切糕，做法是把黄米洗净，泡6小时，晾半干，磨成面，然后放在锅里蒸熟，再在上面洒上豆沙馅、蜜枣、果脯什么的，放凉后切成切糕，很好吃的。还可以做东北的粘豆包，材料是：大黄米，白糖，饭豆。
大黄米备用 大米备用 饭豆备用 将三种食材洗干净放在一起，放入适量的水浸泡20分钟。放入电压力锅内，调到煮粥档。煮好后焖20分钟，开锅，盛出，。可以吃了。
淘洗黄米。黄米表面有一层物质能熬出米油，米油非常有营养，所以黄米最多淘洗一次，也不要用手搓，以免营养流失。水烧开后，下入黄米。米水比例1：8左右。要在水沸腾之后再放入黄米。
大黄米窝窝头的家常做法如下：步骤1：小红枣洗净，下开水中焯两分钟，捞出晾晾去枣核，切小块备用。 焯过枣的水加白糖搅拌至融化。
养胃 补脾。黄米与其他五谷杂粮一样，都有养胃补脾的作用，有脾胃虚弱者可多食用。可治疗毒热、冻疮等病症，还能防治 消化不良 ，是调养身体的不二选择。
黄米面炸糕——补充营养补虚养颜
黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维生素、维生素E、锌、铜、锰等营养元素，具有益阴、利肺、利大肠之功效。
用牙签在年糕上扎一些小眼，再放入热油锅中，炸至两面金黄即可，这时候就可以开始吃了。
将黄米面放入盆内，倒入水，拌匀成湿块状，上笼蒸半小时至熟，取出倒入盆内，手蘸凉水趁热轧匀揉光，在面团上抹上少许油，备用。
大黄米面备好，温水一点点加入黄米面中。下手揉，和成团。手揉好的黄米面面团微硬，用手一捏会有点发散的状态。放入蒸笼，锅里放水提前烧开，上汽后入锅蒸六七分钟。倒在硅胶垫上，案板上抹点油防粘。
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